ako som už tu písala,mne momentálne maximálne pomohlo magnezium okrem toho že je super na nechty tak je fajn aj na vlasy. ja som v podstate nemala problémy z nechtami /som na ne "úchylná" aj na rukách aj na nohách
/ ale cca. rok boli a sú namáhané /1x do týždňa 4-5h upratovanie/ čiže voda a čistiace prostriedky
im dali zabrať, aj keď som denne užívala 600mg vápnika/osteopénia/ + olivový olej, moje nechty mali maximálnu dĺžku 1-2mm. zadávateľka témy píše aj o starostlivosti, tak ja si napr. kožičku
už nestrihám, viem, že sa to nemá strihať ale ja som si ju roky strihala, proste mi to tam nejako vadilo
okrem nechtov potriem samozrejme oliv.olej aj na kožičku
potom raz ra týždeň ako som už písala tak si "prebehnem" jemne nechty takým brúsnym hranolom, aby som trošku zbrúsila nepotrebnú vrchnú vrstvu a potom dám olej
a jasné, že netreba zabúdať na ruky, ktoré máme veľa krát vysušené
ja milujem modrú indulónu, vždy pred spaním