marushqa
20.07.12,09:57
Ahojte, obraciam sa tu na vas,chcela by som vas poprosit, ci poznate nejake cviky alebo triky ako si za dva tyzdne vyformovat postavu do plaviek :) chcela by som si vyformovat pas, ale nech skusam co skusam, nejako mi to nejde :( Nevie mi niekto poradit ? Za kazdu jednu radu Vam dakujem :)
tapave.sk
20.07.12,08:13
2 tyzdne je prilis kratka doba.
ak chces zhodit kila, tak musis behat, denne aspon 10km, plus svihadlo aspon 20minut, plus behat do schodov..
ak chces zhodit kila, tak musis behat, denne aspon 10km, plus svihadlo aspon 20minut, plus behat do schodov..
tom_i
20.07.12,14:01
jediná rada je ako hovorili Bob a bobek: "vstávať a cvičiť" ... ale za 2 týždne no neviem, potom s formovaním prestaneš a jojo efekt jak vyšitý, a ktomu švihadlu a behu pridaj holahop (ten kruh čo točíš okolo pásu)
vulxy
20.07.12,14:38
do plaviek ja sa najlepsie naformujem ked si kupim vacsie o cislo...nemusim sportovat len vela jest....
nenapisala si ci chces schudnut alebo pribrat....len formovat
nenapisala si ci chces schudnut alebo pribrat....len formovat
marushqa
21.07.12,07:39
ja chudnut nechcem, mam 50 kil a nizsie by to uz bolo asi riskantne ist, len si chcem vyformovat hlavne pas, behavam kazde rano po 30 minut, a cvicim aj doma....svihadlo v byte by bolo asi riskantne pouzivat :D ale dakujem za rady, ja som skor myslela nejake cviky na spevnenie a vyformovanie postavy, a nechcem s tym urcite skonti po 2 tyzdnoch
myara
21.07.12,07:48
ja chudnut nechcem, mam 50 kil a nizsie by to uz bolo asi riskantne ist, len si chcem vyformovat hlavne pas, behavam kazde rano po 30 minut, a cvicim aj doma....svihadlo v byte by bolo asi riskantne pouzivat :D ale dakujem za rady, ja som skor myslela nejake cviky na spevnenie a vyformovanie postavy, a nechcem s tym urcite skonti po 2 tyzdnoch
no, ak mas typ postavy jablko, tak pas nevyformujes
no, ak mas typ postavy jablko, tak pas nevyformujes
marushqa
21.07.12,07:57
no, ak mas typ postavy jablko, tak pas nevyformujes
a co to znamena typ jablko?
a co to znamena typ jablko?
lujza.j
21.07.12,10:01
myara
21.07.12,10:03
a co to znamena typ jablko?
to su zeny, ktore maju stihle nohy, chude ruky, a tuk sa im uklada hlavne v oblasti trupu
to su zeny, ktore maju stihle nohy, chude ruky, a tuk sa im uklada hlavne v oblasti trupu
lujza.j
21.07.12,10:13
Ahojte, obraciam sa tu na vas,chcela by som vas poprosit, ci poznate nejake cviky alebo triky ako si za dva tyzdne vyformovat postavu do plaviek :) chcela by som si vyformovat pas, ale nech skusam co skusam, nejako mi to nejde :( Nevie mi niekto poradit ? Za kazdu jednu radu Vam dakujem :)
nijako ....
ak si ho doteraz nemala....mať ho nebudeš... to je ako keby chcel niekto kto mám plochý zadok mať guľatý...
každý máme nejaký typ postavy a to nepustí;)
nijako ....
ak si ho doteraz nemala....mať ho nebudeš... to je ako keby chcel niekto kto mám plochý zadok mať guľatý...
každý máme nejaký typ postavy a to nepustí;)
jess
21.07.12,10:25
bohužiaľ :-(