Cvičiť sa dá aj bez veľkých investícií, ale zase tie zaplatené Eurá mávajú dobrý psychologický efekt: Buď tie peniaze človek nechce premrhať a tak sa donúti pravidelne cvičiť - hoci s tým trénerom, alebo k pravidelnému pohybu pomôže predstava, že je celebrita, keď má drahého trénera a fitko...
Nakoniec ten drahý tréner doporučí tie isté cviky, čo cvičiteľka v obyčajnom fitku. Do jedného som v mladosti chodila - na aerobiky. Boli tam rôzne druhy cvičení s rôznymi cvičiteľkami: Nakoniec som tie hodiny u každej poznala spamäti.
Tak som ich nahradila nahrávkami doma - so Cindy Crawford, Claudiou Schiffer (to som bola supercelebrita - keď mi predcvičovali topmodelky), neskôr som našla Oľgu Šípkovú a ďaľšie, a dokonca mi manžel stiahol aj step aerobik! (Buns of Steel) Ale každý sme iný - niekomu pomáha vo fitku, že stretne kamarátov, mňa tešilo doma, že sa nemusím uhýbať ďalším cvičiacim a mám voľnú (vlastnú) sprchu...
Veľmi mi pomohla stránka
www.sparkpeople.com kde sú tipy pre ľudí z mäsa a kostí - okrem fitka sa dá skákať na švihadle, zabehať si, korčulovať, v chladnom období kombinovať so stacionárnym bicyklom či inými pomôckami doma...