Zda sa, ze Ingrid sa rozhodla. Ale mozno, ze niekto bude mat zaujem o moju skusenost. Pred rokmi som chodila na slendre asi 10 mesiacov - tak 3x do tyzdna. Postava sa mi vyborne vyformovala, svaly vyrazne spevneli, problemy s chrbticou takmer zmizli. A vobec som sa nenadrela, ako napr. v posilnovni
.Dnes si vychutnavam ine pohybove aktivity, ale...
- Ak mate vazne zdravotne problemy pohyboveho aparatu, je velmi zle zostat bez pohybu. Chrbticu ako-tak mozno udrzat len budovanim "svaloveho korzetu". Sam autor tohto cvicenia slendre vymyslel pre svoju takmer imobilnu manzelku. Preto ludia, co maju inu formu pohybu za kazdodennu, na slendre nemozu zabrat napr. schudnutim /pre nich je to mala fyzicka narocnost/.
- Kto vobec necvicil a chce zacat, slendre su vhodnou startovacou aktivitou
- Ak mate iny zdravotny problem, napr. srdcovo-cievne ochorenia, vysoky krvny tlak, vyssi vek, problemy so stitnou zlazou, oblickami, kde sa neodporuca velka fyzicka zataz, slendre su odporucane
- Ak nemate zaujem o cvicenia, pri ktorych tricko mozete zmykat, nebavi Vas 100nasobne opakovanie kalanetiky, chcete si oddychnut a sucasne trochu ponamahat telo, slendre Vam to umoznia. Veru pri cviceni na niektorych strojoch som sa casto dostala do "alficky" /cize zdremla som si tych 10 min/
. Bolo to super driemkat a aspon trosicku cvicit.
Takze to su slendre, nie pre kazdeho, ale urcite pre mnohych