Možno moja rada nebude na nič, ale skúsiť:
kúpiť svietidlo s viacerými svetelnými zdrojmi (arizona nasmerovala). Ale pokiaľ ich použiješ, nesmeruj ich priamo dole, ale použij tzv. rozptýlené (difúzne) svetlo. T.z. jednotlivé svetelné zdroje (ak máš biely strop) nasmeruj do rôznych smerov a šikmo hore na plafón - výhoda je, že potom prípadne neoslepuje, tvorí sa menej tieňov (nakoľko sa svetlo od bielej rozptýli a odrazí rôznymi smermi. Potom bude i v miestnosti svetlejšie. Okrem toho, tieto svietidlá (ak máš tzv. dvojité vypínače - ľudovo zvané lustrové) sa potom dajú rozdeliť na dve skupiny, takže nemusíš používať všetky naraz, ale podľa potreby menej, alebo viac svetla.
O ďalších lampách bolo tiež popísané.
Na takéto "svietenie" je dosť vhodné tomuto podobné
a ako žiarovky použiť LEDky (sú rôzne podľa pätice v lusti) s rôznym svetelným tokom - odporúčam aj také, ktoré majú tzv teplé biele svetlo (trochu do žlta) - je to prirodzenejšie osvetlenie (podobné dennému), ako tzv. chladná biela (do modra).
P.S. Ja mám napr. 4 bodové, pričom mám 3+1 rozdelené, 6W LEDky (ako skoro 50W klasiky) - úspora je evidentná 4x6W vs. 4x50W, životnosť omnoho vyššia, ako u klasiky.