Zavrieť
Upraviť
Hlavné
- Auto Moto [x]
- Cestovanie [x]
- Deti [x]
- Domácnosť [x]
- Elektronika [x]
- Foto [x]
- Hoby [x]
- Hudba [x]
- Iné [x]
- Kaviareň Porady [x]
- Kultúra [x]
- Mobily a Tablety [x]
- Móda [x]
- Mzdy a personalistika [x]
- Neziskové organizácie [x]
- Počítače [x]
- Podnikanie [x]
- Porada (o stránke Porada) [x]
- Právo [x]
- Recenzie [x]
- Recepty [x]
- Software [x]
- Stavba [x]
- Šport [x]
- Účtovníctvo a dane [x]
- Vzdelávanie [x]
- Záhrada [x]
- Zdravie [x]
- Zvieratá [x]
Otázku
Pravidlá
Položte novú otázku, ak:
- Potrebujete odpoveď (na diskusiu slúžia Debaty).
- Ste nenašli odpoveď cez vyhľadávanie
Tip
Pravidlá a tipy
Vaše rady, tipy a vedomosti!
Tip môžete napísať stručne ale môže ísť aj o dlhší článok.
Ak chcete zdieľať cudzí článok, zdieľajte link.
Tip môžete napísať stručne ale môže ísť aj o dlhší článok.
Ak chcete zdieľať cudzí článok, zdieľajte link.
Zdieľaj link
Pravidlá a tipy
Zdieľajte s nami link na články z iných webov.
Komentáre k linku budú zoradené podľa počtu hlasov,
môžete využiť aj filter komentárov a zobraziť
len komentáre od členov ktorých na Porade sledujete.
Komentáre k linku budú zoradené podľa počtu hlasov,
môžete využiť aj filter komentárov a zobraziť
len komentáre od členov ktorých na Porade sledujete.
Sledovať
fit lopta - cvičenie
Dnes som bola po prvy krat cvičit na fit lopte,kym som to neskusila, tak som si myslela,že to je hluposť,aby si clovek zacičil. Teraz mam nohy ako ochrnuté a zistila som, že po 15 rokoch nic necvicenia som uplne drevo. Ake mate skusenosti s týmto cvičením ?????????
- Každý móže napísať len 1 odpoveď. Neskor mozete svoju odpoveď vylepšiť.
- Odpoveď má priniesť riešenie na otázku, vyvarujte sa hodnotenia otázky.
- Odpoveď má byť viac o faktoch ako o názoroch.
Ak potrebujete v otázke niečo upresniť, najskôr sa spýtajte na podrobnosti.
Koncept slúži na uloženie rozpracovanej odpovede, koncept sa zobrazuje len Vám, až kým ho nezverejníte.
Ak máte podobnú otázku, založte Novú otázku alebo Súvisiacu otázku.
Koncept slúži na uloženie rozpracovanej odpovede, koncept sa zobrazuje len Vám, až kým ho nezverejníte.
Ak máte podobnú otázku, založte Novú otázku alebo Súvisiacu otázku.
❤ Buďte priateľskí ❤
Sme súčasťou jednej komunity, ktorá si chce vzájomne pomáhať, rozdieľnosť je vítaná ak neubližuje!
Usporiadať podľa času 
Johanka tak som vybuchla na záver Tvojho príspevku, že som si opľula aj monitor
Ale fakt je ten, že aj ja som si skoro hubu rozbila. Btw keď naskočím na tú moju fitloptu, tak sa smeje celá rodina Ale je to super vec!!!
Bei dones loptu na stretko poradakov. vyskusame a mozno si aj my kupime taku super loptu. Kupim si ju aj ja domov,aby bolo veselo!!!!!!!!!!!!!! Podľa mňa stačí 55cm. Tam nejde ani tak o váhu ako o výšku. Na väčšej lopte by si nedosiahla na zem nohami Na hmotnosti človeka nezáleží. Kvalitné fit lopty majú nosnosť 300 kg.
Lopta sa vyberá podľa dĺžky paže (resp. vzrastu). Tebe úplne stačí priemer 55 cm.
Pri výške 160 -175 cm treba 65 cm, nad 175 cm už treba kúpiť priemer75 cm ja som chodila tiez cvicit na fitloptu a bola som milo prekvapena co vsetko sa da na nej robit a ze sa naozaj precvici cele telo!!! ale potom som otehotnela a cvicenie som skoncila.
chcela by som sa spytat adriany, ci mi nevie poradit nejake cviky na fit lopte, nakolko by som rada daco zo sebou robila, ale neviem ktore ako tehotna mozem a ktore pomozu pocas tych porodnych bolesti! dakujem!
Ja mám doma fit loptu, cvičievam je to zábava, mám na nej aj také popruhy na posilňovanie, ale rada ju používam aj ako stoličku pri PC :-), prípadne ako vešiak na veci :-)
Cvičením na fit-lopte zatiaľ úspešne plním novoročné predsavztie 
. Potvrdzujem, že to nie je žiadna sranda. V začiatkoch som sa aj skotúľala, v preklade - skoro som si hubu rozbila .
. Potvrdzujem, že to nie je žiadna sranda. V začiatkoch som sa aj skotúľala, v preklade - skoro som si hubu rozbila .
Johanka 
Cvičením na fit-lopte zatiaľ úspešne plním novoročné predsavztie . Potvrdzujem, že to nie je žiadna sranda. V začiatkoch som sa aj skotúľala, v preklade - skoro som si hubu rozbila .
. Potvrdzujem, že to nie je žiadna sranda. V začiatkoch som sa aj skotúľala, v preklade - skoro som si hubu rozbila . tak som vybuchla na záver Tvojho príspevku, že som si opľula aj monitor Ale fakt je ten, že aj ja som si skoro hubu rozbila. Btw keď naskočím na tú moju fitloptu, tak sa smeje celá rodina
Ale je to super vec!!!
Beata
Johanka tak som vybuchla na záver Tvojho príspevku, že som si opľula aj monitor
Ale fakt je ten, že aj ja som si skoro hubu rozbila. Btw keď naskočím na tú moju fitloptu, tak sa smeje celá rodina Ale je to super vec!!!
tak som vybuchla na záver Tvojho príspevku, že som si opľula aj monitor Ale fakt je ten, že aj ja som si skoro hubu rozbila. Btw keď naskočím na tú moju fitloptu, tak sa smeje celá rodina
Ale je to super vec!!! Beata
Johanka tak som vybuchla na záver Tvojho príspevku, že som si opľula aj monitor
Ale fakt je ten, že aj ja som si skoro hubu rozbila. Btw keď naskočím na tú moju fitloptu, tak sa smeje celá rodina Ale je to super vec!!!
tak som vybuchla na záver Tvojho príspevku, že som si opľula aj monitor Ale fakt je ten, že aj ja som si skoro hubu rozbila. Btw keď naskočím na tú moju fitloptu, tak sa smeje celá rodina
Ale je to super vec!!!
Som rada,že nie som sama ,ktorej sa tak darí - uvidíme, možno za par budem super sportovkyna. Ha -ha
Maňuša
Maňuša
Lopta sa vyberá podľa dĺžky paže (resp. vzrastu). Tebe úplne stačí priemer 55 cm.
Pri výške 160 -175 cm treba 65 cm, nad 175 cm už treba kúpiť priemer75 cm
a ja som nestihla reagovat rano, tak sa pridavam teraz
snad na dalsich strankach najdete idealne velkosti.
mame doma 65 cm a meriam 164 (zda sa mi velka, asi by stacila 55)
http://www.porada.sk/t33693-fitlopta...light=fitlopta
zelam vela chuti do cvicenia, lebo na mojej lopte iba zupan vecer odpociva
snad na dalsich strankach najdete idealne velkosti.
mame doma 65 cm a meriam 164 (zda sa mi velka, asi by stacila 55)
http://www.porada.sk/t33693-fitlopta...light=fitlopta
zelam vela chuti do cvicenia, lebo na mojej lopte iba zupan vecer odpociva
Zaujala ma Vaša debata o fit lopte, ja mám svoju skúsenosť. Ja som na fit lopte cvičila počas tehotenstva a počas pôrodných bolestí. Musím povedať, že som z nej nezliezla, len keď to bolo nutné, kvôli monitorovaniu. A bolesti boli určite menšie ako bez nej. Čiže na fit loptu nedám dopustiť.
ADRIANA33
Zaujala ma Vaša debata o fit lopte, ja mám svoju skúsenosť. Ja som na fit lopte cvičila počas tehotenstva a počas pôrodných bolestí. Musím povedať, že som z nej nezliezla, len keď to bolo nutné, kvôli monitorovaniu. A bolesti boli určite menšie ako bez nej. Čiže na fit loptu nedám dopustiť.
chcela by som sa spytat adriany, ci mi nevie poradit nejake cviky na fit lopte, nakolko by som rada daco zo sebou robila, ale neviem ktore ako tehotna mozem a ktore pomozu pocas tych porodnych bolesti! dakujem!
Žiadny extra cvik na superkondíciu, len obyčajný cvik, rozkročený sed na fit lopte a jemné pohupovanie vpred a vzad, žiadne poskakovanie, všetko jemne. Ale musím podotknúť, že ja som chodila na predpôrodnú prípravu a všetko bolo pod dozorom lekára alebo sestričky. Čiže ak máš nejaké problémy, napr. predčasné otváranie tak to určite necvič, lebo pri pôrode práve toto cvičenie napomáha otváraniu pôrodných ciest a zmierňuje bolesti aj keď celkom bezbolestné to určite nie je. Držím palce
Odporúčam tiež www.dieta.sk alebo časopis DIEŤA tam tiež bolo cvičenie tehuliek aj s fit loptou aj bez nej.
Odporúčam tiež www.dieta.sk alebo časopis DIEŤA tam tiež bolo cvičenie tehuliek aj s fit loptou aj bez nej.
Porady, ktoré by vás mohli zaujímať
Prihláste sa a sledujte len tie Porady, ktoré Vás zaujímajú.Podobné témy
- Príspevkov: 17, Posledný príspevok: 15.04.12
- Príspevkov: 5, Posledný príspevok: 14.03.06
Odpovedáte na otázku?
Zoznámte sa s novými pravidlami.Áno, poznám odpoveď.
Každý môže napísať 1 odpoveď, neskôr ju môže vylepšiť. Pokračovať v odpovedi
Nie, chcem sa ešte spýtať na upresnenie otázky.
Upresnenie si vyžiadajte v komentári otázky (nájdete pod otázkou). Vyžiadať upresnenie
Copyright © PORADA.sk, s.r.o. - žiadna časť stránky nemôže byť rozširovaná, alebo reprodukovaná bez predchádzajúceho súhlasu
