osky
ale ved taketo stravovanie a k tomu cvicit radia v casopisoch tym ktori chcu schudnut
![EEK!](https://www.porada.sk/images/smilies/eek.gif)
![EEK!](https://www.porada.sk/images/smilies/eek.gif)
Ano, ale v časopisoch radia veľa cvičiť a málo jesť
![Wink](https://www.porada.sk/images/smilies/wink.gif)
Ak bude takýto mladý, chudý chalan veľa cvičiť a jesť zdravo a toľko koľko bude mať potrebu (telo si povie samo, netreba nič vážiť a počítať), tak svaly sa vytvoria a v správnej strave bude mať dostatok výživy.
Ešte ideálnejšia by bola delená strava. Mnohí si to mýlia s dietou, ale to je len iný - zdravší spôsob stravovania. Pri nej, kto má ten schudne a kto potrebuje priberie...