Najepsie je varit jedla, ktore nevadia babatku. Dusena, varena zelenina, moze byt aj z mrazenej, k tomu priloha zemiaky, ryza, cestoviny. Z masa najlepsie z domaceho chovu, pretoze napriklad hydina rychlena hormonmi sposobuje hormonalny chaos a u dievcatiek napriklad sposobuje ras prst, u chlapcov to nie je o nic lepsie. Vela mamiciek sa vracia k domacemu zahradkarceniu, alebo dostava zeleninu od babiciek. Ak nemaju moznost, kupuju od eko pestovatelov a eko chovatelov.
Vyhnut sa treba vyprazanym jedlam, konzervantom, farbivam, umelym sladidlam, kupovanym sladkostiam a kolacikom.Je dobre citat si zlozenie kupovanych potravin. Nie su vhodne okrem spomenuteho ani plesnive syry a morske priserky.
Inspiracie na varenie mozes okrem uz spomenutych najst aj tuto
http://www.modrykonik.sk/forum/kategoria/recepty/ http://www.mimibazar.sk/recepty.php