Ak chces konketne tak nech sa paci pri bezpurinovej jedz viac :
Hnedá ryža, kukurica
Varené kapusta alebo kel, zeler, mrkva, pečené sladké zemiaky, cibuľa, datle
Čerstvá dužina z kokosu, avokáda, med, hrozienka
Čerstvé gaštany / mandle (nie varené)
Banány, hrušky, jahody, čerešne, pomaranče, kiwi, grepy
Čerstvé nesladené ovocné džúsy (chladené alebo mrazené - nie z brusníc) a pečené zemiaky (nie biele zemiaky).
Ak naozaj nevies zit bez masla tak skus ghee (prepustene maslo) ci ti robi nejake problemy, ale prakticky má 0% laktózy.
Tiež by som sa opytal lekara/podla vysledkov tvojich ci je to bez kravskeho mlieka alebo aj ostatne mlieka su vylucene (ovcie,kozie, rastlinné), tak by som skusil kyslomliecne veci
Dieta neznamena ze mas zakaz to jest, ale to, ze ked to zjes (a zvycajne vela) tak sa mas pripravit na dosledky - vyssia kys. mocova, hnacky vracanie, choroba podla to co a kolko zjes
Ja osobne mam bezglutenovu-redukcnu-bezpurinovu-diabeticku-ketogennu--bezlaktozovu-pesco-ovo-vegetariansku dietu,nic zlozite len clovek sa musi naucit vymenit :
30dk sunky/treska +2 rohliky s kofolkou na ranajky za Plátkový losos 100 g, olivy, pol avokáda, zeleninová obloha, klíčky