Čo predchádzalo tomu opuchu ???
Nejaká športová činnosť , vyvrtnutie kotníka ???
Alebo si prudko vstal od PC ???
Na prvotné ošetrenie opuchu sa zvykne dávať obklad z octanu hlinitého ( bežne majú v lekárni ) , alebo postačuje aj ten roztok octu a vody v pomere 1 : 1 ...
Tie masti sú na bolesť a doliečenie.
Ale ak sa jedná o niečo vážnejšie , že nemôžeš došliapnuť na klenbu , dá sa už uvažovať o návšteve lekára ...RTG by bolo vhodné a vylúči poškodenie väziva , šliach a okolia celého kotníka .
Doporučujem nezanedbať ošetrenia , nakoľko takéto zranenia sa potom zvyknú opakovať a následky sa vlečú už celý život .
P.S.:
Vravím ako bývalý hádzanár , kotníky dostávali festovne zabrať ...