Ahoj, zdenulko1, neviem, či zvýšenie kondičky dosiahneš len zvýšením počtu brušákov. A čo tak iné cviky na brucho? Ja cvičím doma napr. - polosed s podopretými rukami, jednu nohu vystrieť, druhú ležérne cez ňu preložiť a potom nohy dvíhať cca 5 až 15-20 cm nad podlahu. Pozor, nie rýchlo, ale pomaly. Alebo si na nohy uviaž vrecká s pieskom. Potom uvidíš, či je to ľahké. A nájdi si viac cvikov, na nete nájdeš toho veľa, A je to zadarmo. Potom Ti stačí len pevná vôľa a denne cvičiť aspoň 10 - 15 minút. Tak Ti želám veľa chuti do cvičenia.
Plada