Odporúčam tiež jesť len do max. 18.tej hod. - za predpokladu, že sa ide spať okolo 22.-hej. Je to síce občas ťažké- ale ide to a váha sa buď drží alebo aj trocha klesne
![Smile](https://www.porada.sk/images/smilies/smile.gif)
Jasné a počas dňa v malých množstvách každé 3 hod.
No a ak naozaj po tej šiestej už nejem, cez deň si môžem dopriať
![Big Grin](https://www.porada.sk/images/smilies/biggrin.gif)
aj sladkosť.
Na vianociach je najhoršia tá delená strava
![EEK!](https://www.porada.sk/images/smilies/eek.gif)
v obývačke závin, v kuchyni čosi slané
![Big Grin](https://www.porada.sk/images/smilies/biggrin.gif)
a pohyb typu šprint z kresla do hrnca v kuchyni a späť
![Big Grin](https://www.porada.sk/images/smilies/biggrin.gif)
čo?