Ahojte, potrebujem radu,ako si spevnit svalstvo...nepotrebujem schudnut,pretoze nechcem byt vychudnuta, ale chcem mat v podstate take miery co sa zadku a stehien tyka, ako mam. potrebujem to vsak vsetko spevnit, nech sa to moc nekyve,ako chodim
uvazujem nad korculami+ eliptickym trenazerom, mohlo by to pomoct? Dakujem