Ako často do týždňa je potrebné cvičiť a akú dobu, ak si chcem na elipt. trenažéri vyformovať a trochu zhodiť z brucha a stehien? Mám nový, takže nemám skúsenosti, nechcem sa zbytočne presilovať každý deň bez výsledku. Po dobu cca 2 mesiacov by to bolo najlepšie, potom by som tempo trochu povolila
![Smile](https://www.porada.sk/images/smilies/smile.gif)
Rada by som ho striedala s kolieskovými korčuľami, kt. cez leto musia byť pre mňa min. raz do týždňa
![Wink](https://www.porada.sk/images/smilies/wink.gif)
samozrejme, nebude s prejedaním alebo príliš nezdravým či fastfoodovým jedálníčkom ( aj bez toho sa snažím zdravšie stravovať ako sa len dá, aj keď odtiaľ potiaľ
![Big Grin](https://www.porada.sk/images/smilies/biggrin.gif)
)....Ďakujem za rady a tipy