Leggy Chcela by som Vas poprosit o par rad, ako sa zasobit energiou aby clovek nepocitoval unavu.Kazdy den poobede ma prepadne obrovska unava aj ked spavam 7 hodin, do stravy som sa snazila zaradit ovocie, zeleninu ale ziadne zazraky sa nestali.Snazila som sa to prekonat pooobednajsou prechadzkou ale vratila som sa rovnako unavena.Aktivne sportujem 2x tyzdenne ale aj pred treningom si musim aspon hodinu zdriemnut.Je to dost neprijemne, nakolko sa neviem sustredit.Unava ma prepadne dokonca aj cez vikend, ked vstanem o 9 a uz o 11hod. ma to opat taha spat.za akykolvek prispevok budem vdacna
Podstupila si nejake vysetrenia? Napriklad imunologicke vysetrenie?
Priciny tvojho stavu mozu byt rozne.Telesne , ale moze to byt sposobene aj zlym nastavenim psychiky.
Najskor by si mala absolvovat maximalne mnozstvo vysetreni.
Ako si unavena viac? Fyzicky alebo dusevne? Nepresla si davnejsie nejakym silnym stresovym obdobim? Nejaka emocna udalost?
Zda sa, ze robis pre seba dost. Musis sa vratit spatky pred ochorenie a skumat co v tvojom zivote mohlo takuto unavu nastartovat.
Chapem ta ako ti asi je. Bez energie je zivot nekvalitny.