Zdieľajte s nami link na články z iných webov. Komentáre k linku budú zoradené podľa počtu hlasov, môžete využiť aj filter komentárov a zobraziť len komentáre od členov ktorých na Porade sledujete.
Ahojte, mám problém so schudnutím, asi pred dvoma rokmi som pravidelne posilnoval a hral futbal potom som s tym prestal sem tam som isiel do posilky tak som pribral...poradili by ste mi co mam robit ?
robim kuriera takze rano si dam ranajky asi o 5 rano potom cca o 9 ranajky obed 12 - 13 niekedy nestiham tak az neskor a potom este ked pridem domov asi tak o 6 sa najem ..som stale v pohybe a niekedy vecer chodim aj do posilky ale stale som na tom rovnako...co by mi pomohlo ? nejaky spalovac tukov alebo ?
Ziadne cukry.....do 50g.....pri redukcii....ak si v robote a nemas co -kde -ako....pi protrin.... A doma co jest.....pozri na nete,keto dieta,paleo stravovanie....