To máš pravdu, po prvej bolestivej skúsenosti som zvýšil kadenciu a ťažký prevod používam len málokedy...Znova idem prejsť nastavenie bicykla, či náhodou tam nebude niečo zle nastavené (výška sedadla, vzdialenosť od riadidiel atď.)
Našťastie hneď po túre som šiel do Podhájskej, kde sa mi koleno po týždni zregenerovalo
No aj tak by som chcel vedieť, čo také používate ako prevenciu pri častej záťaži kolien. Našiel som aj nejake tabletky na webe, no neviem, ktore su lepšie, ktore horšie...