Veľa, veľa chodiť a pri tých prechádzkach si nazbierať liečivky: t.č. momentálne baza, ešte kde nekvitne aj žihľava, skorocel, praslička...Nejesť tableky, každá má vedľajšie účinky. Ak je zápal na koži, tak sa dá samozrejme lokálne aplikovať masť z lekárne. Jesť aktuálne ovocie, teda keď je jeho sezóna u nás a nie v Afrike, u nás je jún: jahody, ríbezle, čerešne, o chvíľu baza (kráľovná v zdravom ovocí), reďkovka, cibuľka,veľa chrenu (aj listy ako obklad na zápal), mladý hrášok, o chvíľu fazuľka, mrkvička atď... Ak nemáš záhradu, tak si nájdi tú najchudobnejšiu babku (ktorá nemá peniaze na hnojivá) a od nej kupuj zeleninu, ovocie, vajíčka a možno ti predá aj sliepočku, ak chová kozičku tak aj mliečko. Žiadne umelé doplnky vo forme tabletiek, lebo sa staneš rezistentnou a keď budeš odkázaná na tabletky, tak ti jednoducho - nezaberú.