LaDolce Keď chcem ako cvik zvoliť brušáky urobím ich
päť a strašne sa mi roztočí hlava.... prečo to tak je?? zlé dýchanie alebo čo? Dá sa to nejak zmeniť?
...a počítame ..
jeden
dva
tri
štyri
a dosť ...
Pri cviku sa namáhajú svaly ( veď o to aj ide ...) - je možné :
- nesprávne dýchaš ...nádych - telo hore , výdych opačne
- točenie hlavy spôsobuje aj náhly pokles tlaku ...
Ja som určitý čas v drepe ( stačí kratšiu dobu ) , dávam potom bacha ...niekedy sa aj oprieť musím ... určite nie som sám ...