Zavrieť
Upraviť
Hlavné
- Auto Moto [x]
- Cestovanie [x]
- Deti [x]
- Domácnosť [x]
- Elektronika [x]
- Foto [x]
- Hoby [x]
- Hudba [x]
- Iné [x]
- Kaviareň Porady [x]
- Kultúra [x]
- Mobily a Tablety [x]
- Móda [x]
- Mzdy a personalistika [x]
- Neziskové organizácie [x]
- Počítače [x]
- Podnikanie [x]
- Porada (o stránke Porada) [x]
- Právo [x]
- Recenzie [x]
- Recepty [x]
- Software [x]
- Stavba [x]
- Šport [x]
- Účtovníctvo a dane [x]
- Vzdelávanie [x]
- Záhrada [x]
- Zdravie [x]
- Zvieratá [x]
Otázku
Pravidlá
Položte novú otázku, ak:
- Potrebujete odpoveď (na diskusiu slúžia Debaty).
- Ste nenašli odpoveď cez vyhľadávanie
Tip
Pravidlá a tipy
Vaše rady, tipy a vedomosti!
Tip môžete napísať stručne ale môže ísť aj o dlhší článok.
Ak chcete zdieľať cudzí článok, zdieľajte link.
Tip môžete napísať stručne ale môže ísť aj o dlhší článok.
Ak chcete zdieľať cudzí článok, zdieľajte link.
Zdieľaj link
Pravidlá a tipy
Zdieľajte s nami link na články z iných webov.
Komentáre k linku budú zoradené podľa počtu hlasov,
môžete využiť aj filter komentárov a zobraziť
len komentáre od členov ktorých na Porade sledujete.
Komentáre k linku budú zoradené podľa počtu hlasov,
môžete využiť aj filter komentárov a zobraziť
len komentáre od členov ktorých na Porade sledujete.
Sledovať
Posilňovanie
Dobrý deň. Chcem sa opýtať ako to bude s mojím rastom.
Mám 17 rokov. Vážim 58kg a meriam 165cm. Otec má 180cm a mama 160cm. Cvičím priemerne 3/4 krát do týždňa posilovni. Cvičím s jednoručkami (15kg,17kg,20kg), na benchpress (60kg). Mal som problém so štítnou žľazou a bral som tabletky na ňu a injekcie. Tabletky som bral pokiaľ sa moja výška nedostala do normy. Minulý rok som vyrástol 6cm a tento 1cm. Je to zrejme tým, že som začal cvičiť. No rastie sa vraj do 18, niekde som čítal že aj do 21 rokov. Neviem sa premôcť a prestať cvičiť. Totiž vyše 2/3 roky nič nerobiť, len aby som vyrástol a ptm opäť začal cvičiť. Navrhovali mi aby som cvičil s ľahkými váhami, no ptm je to cvičenie asi zbytočné.
Čiže ak v tom budem pokračovať, viac už nevyrastiem?
Mám 17 rokov. Vážim 58kg a meriam 165cm. Otec má 180cm a mama 160cm. Cvičím priemerne 3/4 krát do týždňa posilovni. Cvičím s jednoručkami (15kg,17kg,20kg), na benchpress (60kg). Mal som problém so štítnou žľazou a bral som tabletky na ňu a injekcie. Tabletky som bral pokiaľ sa moja výška nedostala do normy. Minulý rok som vyrástol 6cm a tento 1cm. Je to zrejme tým, že som začal cvičiť. No rastie sa vraj do 18, niekde som čítal že aj do 21 rokov. Neviem sa premôcť a prestať cvičiť. Totiž vyše 2/3 roky nič nerobiť, len aby som vyrástol a ptm opäť začal cvičiť. Navrhovali mi aby som cvičil s ľahkými váhami, no ptm je to cvičenie asi zbytočné.
Čiže ak v tom budem pokračovať, viac už nevyrastiem?
- Každý móže napísať len 1 odpoveď. Neskor mozete svoju odpoveď vylepšiť.
- Odpoveď má priniesť riešenie na otázku, vyvarujte sa hodnotenia otázky.
- Odpoveď má byť viac o faktoch ako o názoroch.
Ak potrebujete v otázke niečo upresniť, najskôr sa spýtajte na podrobnosti.
Koncept slúži na uloženie rozpracovanej odpovede, koncept sa zobrazuje len Vám, až kým ho nezverejníte.
Ak máte podobnú otázku, založte Novú otázku alebo Súvisiacu otázku.
Koncept slúži na uloženie rozpracovanej odpovede, koncept sa zobrazuje len Vám, až kým ho nezverejníte.
Ak máte podobnú otázku, založte Novú otázku alebo Súvisiacu otázku.
❤ Buďte priateľskí ❤
Sme súčasťou jednej komunity, ktorá si chce vzájomne pomáhať, rozdieľnosť je vítaná ak neubližuje!
Usporiadať podľa času 
cholerický drak s váhavým srdcom alebo váhavý drak s cholerickým srdcom.... ?????? ...viac pasuliatko
dosť bizardná otázka... na to sa opýtaj svojho lekára...
Na akú výšku vyrastieš, tak to je dané geneticky. Záleží aj na tom akú výšku majú rodičia. Čo sa týka rastu a posilňovania, tak v tvojom veku sa ešte celkom neuzavreli rastové chrupavky. Prílišným posilňovaním môže dôjsť k ich degenerácii a môže sa stať, že sa rast zastaví. Posilňovať môžeš s vlastnou váhou, kliky, brušáky, zhyby na hrazde a pod. Si ešte mladý, nič ti neutečie. Počkaj ešte nejaký rok a potom ti už v posilňovaní nič nebude brániť.
Zdravie je prednejšie ako veľké svaly. Myslím, že by sa ti moc nepáčilo keby si bol svalnatý a malý
Cvičenie nikdy nie je zbytočné, ak aj cvičíš s malými váhami alebo s vlastnou váhou. Vždy urobíš viac pre svoje zdravie akoby si nič nerobil.
P.S. Svaly nie sú všetko, dôležité je čo má človek v hlave.....
Zdravie je prednejšie ako veľké svaly. Myslím, že by sa ti moc nepáčilo keby si bol svalnatý a malý
Cvičenie nikdy nie je zbytočné, ak aj cvičíš s malými váhami alebo s vlastnou váhou. Vždy urobíš viac pre svoje zdravie akoby si nič nerobil.
P.S. Svaly nie sú všetko, dôležité je čo má človek v hlave.....
Aj ja som prešiel týmto šialenstvom v Tvojom veku, no mne cvičenie pomohlo.
Dosiahol som nenormálny rozvoj svalovej sily a tiež navyšenie objemov svalovej hmoty, ktoré mi zostali doteraz.
len pre ilustráciu, objem paže meranej cez biceps išiel za rok cvičenia hore z 32 cm na 44 cm
a objem hrudníka mam 136 cm
tato postava mi zostala doteraz /XXL/ no dnes /mam 41 rokov/ nie som spokojný z obvodom pasu
Od svojej mladosti som stale ťažko pracoval a aj dnes z obľubou relaxujem pri ťažkých prácach /chystanie dreva/ ak je príležitosť
tiež ťa povzbudzujem aby si okrem cvičenia pracoval na rozvoji CELEJ svojej OSOBNOSTI /kalokagathia/aby si čítal knihy pre osobný rast a sebazdokonaľovanie,
lebo vtedy získaš aj sebadoveru,ktorá Ti bude viac užitočná ako vymakaná postava
Prajem Ti veĺa uspechov v Tvojom živote.
Dosiahol som nenormálny rozvoj svalovej sily a tiež navyšenie objemov svalovej hmoty, ktoré mi zostali doteraz.
len pre ilustráciu, objem paže meranej cez biceps išiel za rok cvičenia hore z 32 cm na 44 cm
a objem hrudníka mam 136 cmtato postava mi zostala doteraz /XXL/ no dnes /mam 41 rokov/ nie som spokojný z obvodom pasu
Od svojej mladosti som stale ťažko pracoval a aj dnes z obľubou relaxujem pri ťažkých prácach /chystanie dreva/ ak je príležitosť
tiež ťa povzbudzujem aby si okrem cvičenia pracoval na rozvoji CELEJ svojej OSOBNOSTI /kalokagathia/aby si čítal knihy pre osobný rast a sebazdokonaľovanie,
lebo vtedy získaš aj sebadoveru,ktorá Ti bude viac užitočná ako vymakaná postava
Prajem Ti veĺa uspechov v Tvojom živote.
Naposledy upravil Indeed : 03.04.12 at 10:21
Posilňovanie
Vieš, kto pozná odpoveď?
Porady, ktoré by vás mohli zaujímať
Prihláste sa a sledujte len tie Porady, ktoré Vás zaujímajú.Odpovedáte na otázku?
Zoznámte sa s novými pravidlami.Áno, poznám odpoveď.
Každý môže napísať 1 odpoveď, neskôr ju môže vylepšiť. Pokračovať v odpovedi
Nie, chcem sa ešte spýtať na upresnenie otázky.
Upresnenie si vyžiadajte v komentári otázky (nájdete pod otázkou). Vyžiadať upresnenie
Copyright © PORADA.sk, s.r.o. - žiadna časť stránky nemôže byť rozširovaná, alebo reprodukovaná bez predchádzajúceho súhlasu
