Najviac škodia jedlá pripravené na prepálených tukoch a jedlá príliš masné. Preto je dôležité obmedzovať aj tuky rastlinného pôvodu, aj živočíšne tuky, všetko s mierou a kde tá správna miera je, to je ťažko určiť..... Myslím, že to je u každého jedinca iné, pretože sme rôzni. Každý z nás si musí sam sebe rozumieť a musí si zvážiť ako sa bude stravovať, aby si uchoval aké také zdravie.

Klobúk dole, zasa niečo nové a ako vidím, tak aj zdravé, ďakujem.

terezamaria vďaka za radu už mám kávičku doma, naozaj je dobrá a priviezli mi ju až do Blavy /veľmi milý a príjemný pán/ za 1,70 € za 1ks a naozaj som musela zobrať 10 kusov ale je to veľmi výhodná cena.
Len ja trdlo som si ju uvarila a žiadna škoricová chuť a až teraz som si znovu prečítala príspevky a zistila som, že škoricu si musím pridať.
Pekný deň Ludka

Som rada, že sa Ti Kávička páči, mrzelo by ma, keby Ti nechutila, lebo ja som to radila.Ja si dávam 2 lyžičky kávičky, 1 lyžičku sójového prášku a maličkú lyžičku škorice. Všetci, čo ku mne chodia, už chcú len takú kávu.

Tak čítam Vaše príspevky a som rada, že som sa dostala k užitočným radám. Už dlhšie pociťujem tlak v hlave. Myslela som, že niečo na mňa lezie tak som vybrala tlakomer a keď som si namerala tlak tak som mala 171/105. Skoro som odpadla od hrôzi. Teraz sa stále merám a najnižší som mala ráno 131/96 za hodinu už 151/101. tak jem cesnačku a som zvedavá či mi klesne. Nemala som nikdy problém s tlakom ale toto ma skoro položilo veď to pociťujem už mesiac. K lekárovi samozrejme idem hneď v pondelok ale ak máte ešte neaké dobré rady na zníženie tlaku budem vďačná.

Lekár mi tvrdil , že nie je možné aby som cítila , že mám vysoký tlak , že to človek necíti .Ja to tiež cítim v hlave , proste už som sa zžila s tým, že sa občas stane,že to na mňa lezie a najmä už viem čo sa deje .
Zo začiatku to bolo horšie , keď sa mi ten tlak prejavil , a trvalo určitú dobu,keď ma dali do poriadku lieky,nejako sa to utriaslo a teraz je už dobre .Organizmus si musel zvyknúť a proste už som sa zmierila, že lieky budem užívať do konca života .

Len podstatné je , skutočne navštíviť lekára, nepodceňovať to, lebo bude zle nedobre. Najmä dodržiavať príkazy a zákazy lekára - čo ja sa ešte stále učím. Držím palce.

A ten tlak už necítiš každý deň? Zjedla som cesnak no moc mi neklesol. Možno to bude aj stresom, ktorý už mám mesiac.

Nie necítim každý deň , občas sa mi stane možno raz za mesiac , mesiac a pol .......ale to len prechodne určitú chvíľu .Zo začiatku to bolo horšie , keď ma to skoro položilo .Nevedela som o tom , že mám vysoký tlak , to bola náhoda a dobre, že sa prejavila v práci a nie niekde na ulici . Tie stresy nie sú dobré , ale ako sa im ubrániť to neviem .Ja s tým bojujem tak , že si poviem, že sa nebudem naháňať , stresovať , ale ťažko sa to dá dodržať .

Na taký vysoký tlak Ti len samotný cesnak nepomôže. Cesnak je len doplnok k zdravej strave. Úplne vynechaj soľ, ak máš doma šumivý magnezium, tak ten by trochu pomohol. Zásadne treba ísť k lekárovi, tlak sa musí liečiť a brať pravidelne lieky. Nie je to sranda.

Veľmi dobre znižuje krvný tlak, čerstvo vytlačená šťava z grepov.
Treba užiť nalačno , z jedneho grepu je asi 2 dcl.

ODSKÚŠANÉ.

Čo sa týka jedenia rezňov ,
doležité je to z akou prílohou jeme ten rezeň.
Idealny je chlieb, či ryža.
Vobec by sme nemali kombinovať rezeň zo zemiakmi a už vobec nie z majonezovým šalátom.

Nikdy som nemala problémy s tlakom, včera večer som cítila teplo a tlak v hlave. Odmerala som si tlak,mala som 162 na 102. Manžel mi dal tabletku pod jazyk na zníženie, zabrala. Neviem čím to bolo, ale pravdepodobne tým,že som mala dovolenku a celý deň som robila v záhrade a bola som na 2 dlhých prechádzkach so psom. Budem si musieť dávať pozor a občas tlak zmerať. Dnes už mám tlak normálny 130 na 76.

http://www.svz.szm.sk/svz11r.htm

fíha, Tanče, vitaj, kdeže si bola? A čo Savčo? Napíšeš?

Hypertenzia 1. stupna... Ako sa to da vnimat? Je to uz nebezpecne? Zaujimaju ma vase nazory. Mam 24... Vdaka
Pri posudzovani invalidity je tato dg posudzovana 10% pokial viem, tak to nebude az take vazne ai...

Želám pohodový večer.
Klasifikácia TK

• Normálna hodnota 120 – 129 80 - 84
• Vyššia normálna hodnota 130 – 139 85 - 89
  
  • 1. stupeň – mierna hypertenzia 140 – 159 90 - 99
  • 2. stupeň – stredne ťažká 160 – 179 100 - 109
  • 3. stupeň – ťažká hypertenzia nad 180 nad 110

Liečba vysokého krvného tlaku by mala byť trvalá, zahŕňa vhodnú farmakoterapiu a úpravu životného štýlu.
Úprava životného štýlu zahrňuje predovšetkým zníženie hmotnosti u pacientov s nadváhou, pravidelnú fyzickú aktivitu u osôb so sedavým zamestnaním/ pre I. stupeň hypertenzie sú vhodné vytrvalostné aktivity- chôdza, rýchla chôdza, plávanie, cyklistika / a zmenu stravovacích návykov

to bol len taky maly "priskok". Savčo "funhuje" alen je to makacka...

Dobrý deň,
chcela by som sa opýtať na skúsenosti so znášaním liekov na VKT. Pred časom mi p. doktorka predpísala GOPTEN (1-0-0). Počas užívania som mala tlak cca 140 - 95. Bol teda nižší, ale užívaním GOPTENU som začala kašlať (dráždivo, cez deň aj v noci, nepríjemné hlavne v autobuse, alebo medzi ľudmi). Iný lekár mi predpísal LOKREN, ale teraz zase ledva chodím od únavy, šumenie v hlave, po chviľke chôdze sa úplne spotím. (predpokladám, že to je tiež z liekov).
Prosím Vás, má niekto podobné skúsenosti?

(Prírodná liečba, zníženie hmotnosti, úprava životosprávy mi je úplne jasná, ale ja asi bez liekov nemôžem byť).
Ďakujem za všetky rady.

I keď neužívam žiadne lieky presne toto sa mi stáva šumenie, hlavne to spotenie a zistila som, že to mávam keď sa mi blíži cyklus. Vtedy mi tlak stúpne aj na 160/100. Ináč som v pohode celý mesiac. Sú nejaké odchýlky ale to sa dá. Je to aj z vyčerpania vtedy nerobím v podstate žiadnu väčšiu manuálnu prácu a pomôže.

Gopten je inhibítor ACE a preto patrí aj k liekom prvej voľby ako ostatné inhibítory ACE. Bohužiaľ relatívne častým vedľajším účinkom týchto inhibítorov je suchý kašeľ, tvoja pani doktorka urobila správne, pretože voľba iného ACE inhibítora by nemala zmysel.
Teraz užívaš Lokren - betaxolol sú to vlastne β-sympatolytika, blokujú β-receptory, zvyčajne znižujú prekrvenie kože, pspôsobujú pocity studených nôh a rúk a bohužiaľ aj tebou spomínanú únavu. Samozrejme takto sa neprejavuje u všetkých, niekto ho môže znášať veľmi dobre iný nie. Moja mama berie Lokren a neudáva žiadne výrazné ťažkosti.
Ak sa u teba takýto problém vyskytokl určite kontaktuj svojho lekára a poraď sa s ním. Tento liek sa nesmie náhle vysadiť, musí to byť postupne, pretože sa môže objaviť náhle prestrelenie zvýšeného tonusu sympatika

Tiež som brala liek z tejto skupiny β sympatolytík - Beloc, nemala som žiadne vedľajšie účinky, v tom čase sa moje hodnoty pohybovali okolo 145/100 tep 100, mojou zmenou hmotnosti zatiaľ 8,2 kg sa pohybujem okolo 120/70 tep 76, čiže som ho po dohode s lekárom postupne vysadila.