Tuto je krátka definícia zumby:
http://www.kankan.sk/zdravie-a-fitne...azzercise.html
Pre tých, čo váhajú, niekoľko reakcií na najväčšie pochybnosti:
-
cena: rovnako ako väčšina ostatných hodín aerobicu, čiže v Košiciach platím za 1 hodinu niečo vyše 2 eur(2,20 asi) - skoro 1/2 ceny v BA a úroveň je vynikajúca
-frekvencia: : v KE to býva len 1krát do týždňa (športové centrum AHA-fit, čo je bývalý METROPOL) a je to formou mesačného kurzu, ak ale chcete iba vyskúšať, dovolia vám zaplatiť si iba 1 hodinu
- pozitíva: super hudba, ak cvičíte naplno, môžte spáliť až 1000 kalórií, čo je v porovnaní s inými športami o dosť viac, cvičenie naplno je náročnejšie na kondičku, ale na začiatku môžte cvičiť voľnejšie a pri pravidelnom cvičení ju určite dosiahnete, na konci je normálne krátky posilovací blok a strečing, čo završuje dokonalosť cvičenia, namáhajúceho všetky svalové partie, namáhate teda všetko, ale robíte to s radosťou a zabávate sa pri tom, o super pocite po sprche vám ani nehovorím
- náročnosť: jasne, že ak nie ste tanečne zdatní, nebudete hneď na prvej hodine asi vediet napodobnit vsetky tanecne kroky, ale to je kazdemu jedno, co nepochytite na jednej, pochytite na dalsej hodine, atd., mozte do kurzu naozaj vstupit kedykolvek!