Zuzi, alabut je "pánko domáci" /odvodené od žienky domácej/,preto stíha variť všelijaké dobrotky a my tu potom slintáme....

hovädzia polievka od nedele, struková fazuľa ako smotanový prívarok so zemiakmi a opekanými párkami.

dnes pečené mäsko knedla a kôprová omáčka

Zeleninové rizoto s hríbami, zeleninový šalát.

Tak toto isté som mala dnes aj ja.

Dnes sme dojedli všetko, čo zostalo od nedele. Zajtra sa chystám urobiť mrveničkovú polievku a dukátové buchtičky s krémom.

bravcovy gulas s chlebikom

šampiňonové ragú, cestovina, čakanka v pare

pecene kurca,hranolky,hlavkovy salat

zajtra:
vyprazene sampiony,zemiakove pyre,hlavkovy salat

Odvolavam, co som odvolal, pirohy som zmenil opat na buchty na pare, cast so slivkovym lekvarom, cast s jahodami. Ja mam rad tie jahodove. Hovadzi gulas zatial trci v chladnicke, ale do vecera daleko. :-)

U nás plnená paprika+gulky v paradajkovej omáčke, knedla.

Opekaná treska so zeleninou (zemiaky, mrkva a brokolica) dusenou na pare a zeleninový šalát.

bravčový jazyk so zeleninovou omáčkou, kukuričné kolienka

Ranajky - chlieb s maslom a medom, bylinkovy caj.

Desiata - domaci hot-dog.

Obed - chlieb, udeny bocik, cibula, cesnek, pivo, opita huba s jahodami.

Vecera - alabutkina pusa na celu hubu, krupkova polievka, francuzske zemiaky s klobasou, udenym bocikom a mangoldom, bylinkovy caj, marhulovy liker.

Bravčovinky so zemiakmi, čerstvá zelenina.

zapekaná ryba (hoki) s bryndzou a provensálskym korením, zemiakové pyré

Baby, trocha vitaminov neuskodi, aj na pekne oci. :-)

Dnes bol spln mesiaca, čo tak trošku prečistiť organizmus?

Tri dni pred splnom mesiaca sa dodržiava predpísaný režim, v deň splnu sa neje nič, a tri dni po splne sa opäť je len to, čo je predpísané. Prvý deň je šalátový, druhý jogurtový a tretí kašovitý. A po splne naopak. Prvý kašovitý, druhý jogurtový a tretí šalátový. Počas všetkých dní a hlavne počas splnu treba piť množstvo tekutín, minimálne tri litre denne: minerálky, bylinkové čaje, nesladené ovocné a zeleninové čaje. Káva a alkohol je zakázaný, fajčenie treba aspoň výrazne obmedziť.

Autori diéty sľubujú okrem stabilného úbytku váhy (to určite!) aj zbavenie sa bolestí hlavy, nespavosti, vyčerpanosti, únavy a stresu.

V rozmedzí cca dvoch hodín jedzte mliečne výrobky, ovocie alebo zeleninu. Mäso treba úplne vynechať! Zeleninu aj ovocie konzumujte nakrájané na čo najmenšie kúsky. Porcie by mali byť polovičné oproti množstvu, ktoré ste zvyknutí jesť. Rozpis je orientačný, a ak vás kvári hlad, nečakajte na ďalší predpísaný termín!

Šalatový deň

8.00 - pohár džúsu (samozrejme, bez cukru) alebo nastrúhané jablko, prípadne pokvapkané citrónom

10.00 - nastrúhaná mrkva

12.00 - zeleninový šalát + 150 g strúhaného syra

14.00 - nesladený kompót alebo šalát

16.00 - dusený karfiol s nastrúhaným nízkotučným syrom

18.00 - pohár mlieka

Jogurtový deň

V tento deň si treba vyberať mliečne výrobky, ako sú ovocné tvarohové krémy, jogurty s ovocím a mliečne koktaily. Samozrejme, čo najmenej tučné a podľa možností bez cukru. Pozor na mliečne výrobky, kde nie je rozpísané, čo obsahuje ovocná príchuť. Určite tam bude cukor! Môže sa konzumovať aj zelenina.

8.00 - banánový koktail

10.00 - jogurt

12.00 - zeleninový šalát (napríklad kapusta s mrkvou)

14.00 - jahodový tvarohový krém(aj iné ovocie)

16.00 - jogurt

18.00 - jahodový koktail(aj iné ovocie)

Kašovitý deň

V tento deň netreba dodržiavať dvojhodinový cyklus, treba jesť vždy pri pocite hladu, ale skutočne len pár lyžičiek. Posledné sústo by sa malo zjesť o 16.00 hod. Vhodná je nemastená zemiaková kaša, jablkové pyré, mixované dusené kaleráby a jogurtové mlieko

Bylinkovo-cesnakové kurča, pečené spolu so zemiakmi, cibuľou a mrkvou, zeleninový šalát, krémová brokolicová polievka.

Ranajky - krupkovo-jogurtova polievka, domaci hot dog, bylinkovy caj s mliekom a medom.

Obed - hovadzi vyvar, domace rezance, bylinkovy caj.

Vecera - kolozvarsko-francuzske zemiaky s acidkom a syrom, bylinkovy caj.