Dobrý deň.
Mám 33rokov a mám podľa môjho názoru zlú pamäť. Často sa mi stáva, že keď niečo robím - napr. majstrujem okolo domu najviac času strávim hľadaním, či už nástrojov, alebo vo cšeobecnosti vecí s ktorými robím. Takže problém s krátkodobou pamäťou. Je to vec sústredenia, alebo že robím podvedome? (napr. 2 minuty po odchode od auta neviem či som zamkol, alebo zhasol svetlá...)
Horšie je že si málo pomätám aj veci čo sa stali v minulosti či už je to pár týždňov dozadu, mesiacov, alebo rokov.
Existujú nejaké cviky na zlepšenie krátkodobej aj dlhodobej pamäťe, prípadne nejaké podporné lieky, vitamíny?
Máte skúsenosti s tým? Pomohlo vám niečo?
Dakujem za rady a názory