toto je osveta v svete plnom marketingoveho smogu, kniha je stara 35 rokov

Nech je jedlo tvojím liekom
http://www.centrumzdravia.estranky.c...a-zdravie.html

Ak môžem poradím...nikdy nesťahovať deťom teplotu ak ju má iba zvýšenú do tých 37,8° a dieťa sa hrá, ako by mu nič nebolo je čulé a nie je malátne. To z vlastnej skúsenosti pri deťoch viem.

prikladám ...z emailu a zároveň prosím, ak zistíte, že už je pridané, upozornite ma - vymažem

Dostala som emailom- podelím sa rada

Pre svoje zdravie možem urobiť to, že budem užívať kvalitné vitamínové pripravky.

Komplex B-vitamínov, antioxidanty, a vitamín C /300 mg/

www.calivita.com

Dokumentární film Tlustí, nemocní a téměř mrtví - "Fat Sick And Nearly Dead"

Ještě stále váháte, zdali strava pocházející z přírody ve svém původní nezpracované formě má léčivou sílu?
Stále si myslíte, že vaše tělo prospívá z živočišných bílkovina tuků a silně zpracovaných sacharidů?
Nasloucháte komerčním lékařům a výživovým odborníkům?
Myslíte si, že zdravý selský rozum „od každého trochu“ je opravdu cestou ke zdraví a prosperitě?

Zde je krásný důkaz, co dokáže zdevastované lidské tělo po pár měsících pouze na syrových šťávách.
Více energie, štíhlejší a zdravější tělo a jasnější mysl.
http://www.google.cz/url?sa=t&rct=j&...9HyTf6vHMwS89A

Veľké porcie ovocia


Z každej strany počujete, že ovocie je zdravé. Áno, je, ale... obsahuje mimoriadne veľa cukru. Je to síce prírodný cukor, ktorý je zdravší ako biele kryštáliky, ale naše telo nepotrebuje extra dávky sacharidov. Keď si dáte denne jednu až dve porcie ovocia, je to v poriadku. Ale ak zhltnete dve kilá jabĺk, marhúľ, broskýň či pomarančov, lebo si myslíte, že to vášmu telu prospeje, robíte poriadnu hlúposť. Veľký prísun jednoduchých sacharidov vyvolá rovnakú reakciu, ako keby ste zjedli tabuľku čokolády. Po náhlom prílive energie sa dostaví jej pokles a skolí vás únava. Navyše nadmerné porcie cukru nedokáže telo okamžite zužitkovať, preto ich premieňa na tuky a ukladá do zásob. To je zároveň vysvetlenie, prečo sa z ovocia priberá. Keď chcete prijímať dostatok vitamínov a minerálov, mali by ste presedlať na zeleninu. Obsahuje niekoľkonásobne menej sacharidov a kopec užitočnej vlákniny.

Osemhodinový spánok


To, že ste dávno-pradávno čítali o potrebe osemhodinového spánku neznamená, že táto informácia platí dodnes. Rovnako ako všetko ostatné, aj počet hodín, ktoré by ste mali stráviť v posteli, je individuálny. Niekomu stačí šesť, inému sa máli aj deväť. Poslúchajte preto svoje telo a neriaďte sa žiadnymi normami. Práve vďaka nim si mnohí ľudia myslia, že trpia nespavosťou a zbytočne sa kŕmia rôznymi návykovými tabletkami. Ak sa pravidelne budíte už o piatej, a to „len“ po šiestich hodinách spánku, nerobte paniku – ste jednoducho ranné vtáča, ktorému stačí šesťhodinový odpočinok.

Čo poviete .. mohla by som toto realizovať aj terazky v apríli
Proti stareckej nemohúcnosti
200 g májovej žihľavy zalejeme pol litrom žitnej pálenky. Fľašu obviažeme gázou a necháme jeden deň na slniečku. Ďalších 8 dní lúhujeme v tme. Scedíme a podávame 1 lyžičku na lačno 30 min. pred každým jedlom. Po vypití celej fľašky sa človek cíti mladší, srdce mu lepšie pracuje a zlepší sa mu zloženie krvi. Starý človek sa lepšie pohybuje a nie je taký sklerotický
... a keď už som dnes na žihľavu bola - a či by som aj nezabudla ešte za tých pár dní - že čo a ako

Chrenový list - výborný pomocník
Ak máte alergické vyrážky, alebo vás bolia kĺby či svaly, môže vám pomôcť chrenový list. Umyte ho, opatrne postláčajte, natrite ho bravčovou masťou a priložte na postihnuté miesto. Nechajte pôsobiť – najlepšie cez noc. Určite sa vám uľaví.

Pohánka
Tvorí základnú zložku potravy Číňanov a Japoncov a je veľmi obľúbená v chladných stepiach Ruska a na Ukrajine. Hoci jej semená sa využívajú ako obilnina, nepatrí k obiliu. Je ľahko stráviteľná, nezaťažuje žalúdok, a ako výživná a posilňujúca strava je vhodná pre rekonvalescentov. Ide o jedinečnú liečivú rastlinu s alkalickým pôsobením, bohatú na minerály ako kremík, fosfor, zinok a nervové vitamíny B1, B2 a B6 a stopové prvky meď, nikel, mangán, kobalt a selén. Obsahuje cenné bielkoviny, nenasýtené mastné kyseliny a lecitín. Veľmi je cenený jej vysoký obsah rutínu, flavonoidu, ktorý posilňuje imunitný systém, reguluje zrážanlivosť krvi aj hladinu cholesterolu a pôsobí ako ochrana pred rakovinou čreva. Známy je hlavne jeho pozitívny účinok na krvné vlásočnice, blokuje vnútorné krvácanie, tvorbu hemoroidov, kŕčových žíl a udržiava pružné cievy. Priaznivo pôsobí tiež pri vysokom krvnom tlaku a podporuje sexuálne funkcie. Je vhodná hlavne v zimnom období, pretože zohrieva telo. Neobsahuje lepok, preto je tiež vhodná a odporúčaná do bezlepkových diét.

Zeler je naozaj nápomocný:

http://jamaja.webgarden.cz/dary-prirody

http://www.odkyslenieorganizmu.sk/so...-jedy-a-lieky/

http://www.zeny.cz/clanek/zdravi/zdr...a-olivovy-olej
http://www.enviweb.cz/clanek/biofood...-rano-na-lacno

Celkom dobrý recept :

No veru je to tuším pravda:

JEDLÁ, ktoré vás zbavia JEDOV!

O účinkoch citróna alebo žihľavy vieme všetci. Vedeli ste však, že podobne fungujú aj ľanové semienka alebo stonka púpavy?


Acai

Patrí medzi najzdravšie ovocie na svete. Má toľko antioxidantov, že ho odborníci zaradili medzi tzv superpotraviny. Najčastejšie sa podáva vo forme šťavy, u nás ho ale v predajniach zdravej výživy zoženiete aj v najrôznejších dezertoch.
Goji 


Neleží stále na vašom písacom stole? Škoda, na "zobkanie" pri práci je najlepšie. Patrí medzi nutrične najhodnotnejšie ovocie, obsahuje veľa bielkovín, vitamínov, minerálov a aminokyselín. Navyše pôsobí aj na prekyslenie organizmu.
Granátové jablko 


Jeho sezóna práve začína! Lahodné ovocia vás nielen zbaví jedov v tele, ale zlepší aj stav pleti.
Ľanové semienka 


Dve lyžičky týchto semienok pokryjú odporúčanú dennú dávku omega-3 nasýtených mastných kyselín. Niektoré štúdie dokonca tvrdia, že sú ich kvalitnejším zdrojom ako rybí olej. Naviac semienka fungujú aj proti rakovine a zápche.
Bodliakový olej

Možno ste o ňom nepočuli, je ale dostupný aj u nás. Obsahuje veľa vitamínu E a kyseliny linolovej. Funguje na cholesterol, lieči pečeň a robí veľmi dobre nechtom a vlasom.
Žerucha 


Patrí do potravín, ktoré čistia krv i obličky. Navyše významne posilňuje imunitu a zlepšuje trávenie. Okrem vitamínu C obsahuje železo, draslík, beta-karotén, tiamín, vápnik. Posypte ňou chlieb, pridajte ju do polievky či šalátu alebo k miešaným vajíčkam.
Voda 


Jednoduché, ale tak účinné. Ak chcete telo zbaviť toxínov, bez pohárov čistej vody to nepôjde.
Kurkuma 


Korenie, ktoré je viac než len korenie. Hocikde sa dočítate, že jeho žlté farbivo kurkumín má fantastické účinky proti rakovine. Aj farmaceutické spoločnosti ho využívajú ako liečivo, pretože zlepšuje trávenie a podporuje činnosť pečene.
Púpava 


Je načase si pripomenúť, že stonky púpavy zbavujú telo jedov, dodávajú mu veľa vitamínov a minerálov. Sú veľmi horké, takže ich zrejme veľa nezjete (na deň sa ich odporúča 5-6). Dá sa z nich však uvariť čaj.
Fenikel

Hovorí sa, že nech sa je akokoľvek, telu prospieva. Môžete ho popíjať v čaji, jesť v šaláte alebo ním napríklad okoreniť polievku. Má vysoký obsah vitamínu C a B, aminokyselín a horčíka. Nielenže odplavuje toxíny, ale zlepšuje aj kvalitu vlasov

Treba vyliecit aj tento chory system,pre ktoreho je zisk "az" na prvom mieste