Zavrieť
Upraviť
Hlavné
- Auto Moto [x]
- Cestovanie [x]
- Deti [x]
- Domácnosť [x]
- Elektronika [x]
- Foto [x]
- Hoby [x]
- Hudba [x]
- Iné [x]
- Kaviareň Porady [x]
- Kultúra [x]
- Mobily a Tablety [x]
- Móda [x]
- Mzdy a personalistika [x]
- Neziskové organizácie [x]
- Počítače [x]
- Podnikanie [x]
- Porada (o stránke Porada) [x]
- Právo [x]
- Recenzie [x]
- Recepty [x]
- Software [x]
- Stavba [x]
- Šport [x]
- Účtovníctvo a dane [x]
- Vzdelávanie [x]
- Záhrada [x]
- Zdravie [x]
- Zvieratá [x]
Otázku
Pravidlá
Položte novú otázku, ak:
- Potrebujete odpoveď (na diskusiu slúžia Debaty).
- Ste nenašli odpoveď cez vyhľadávanie
Tip
Pravidlá a tipy
Vaše rady, tipy a vedomosti!
Tip môžete napísať stručne ale môže ísť aj o dlhší článok.
Ak chcete zdieľať cudzí článok, zdieľajte link.
Tip môžete napísať stručne ale môže ísť aj o dlhší článok.
Ak chcete zdieľať cudzí článok, zdieľajte link.
Zdieľaj link
Pravidlá a tipy
Zdieľajte s nami link na články z iných webov.
Komentáre k linku budú zoradené podľa počtu hlasov,
môžete využiť aj filter komentárov a zobraziť
len komentáre od členov ktorých na Porade sledujete.
Komentáre k linku budú zoradené podľa počtu hlasov,
môžete využiť aj filter komentárov a zobraziť
len komentáre od členov ktorých na Porade sledujete.
Sledovať
NEŽEREM.
Remeselník,stavbár.
Z mojich kedysi pekných 70kg som za 10rokov vyžierania pribral na súčasných 89,5kg/177výška,čo je moc .Tak som sa rozhodol nežrať a do konca roka schudnúť na 82 kg. Čo je asi 1,8 za mesiac.Túto tému som založil preto, aby som mal kotrolu a kritiku verejnosti.Priebežne budem, zadvať údaje,o tom , ako sa mi darí 
.Na narodky som si vyžiadal ,ako darček osobnú váhu .Bola mi kúpená taká čo odváži a aj zmeria množstvo tukov.Ja starý športovec som podľa tejto váhy skončil v udávanej tabuľke množstva tuku úplne mimo.26,4 % mňa tvorí tuk
,pričom 15% je zdraviu prospešný tuk.Zo slušnosti k spotrebiteľom výrobca asi naschvál neudal do tabuľky poslednú kolonku pre vypapkané prasiatka(môj prípad).Tak NEŽEREM a verejne sľubujem do ježiška schudnem.Poprosím o vašu verejnú kontrolu.Môžete mi nadávať alebo povzbudzovať ,aj radiť ,ako na to.Robím to prvý krát ,tak sa mi vaše rady zídu.
.Na narodky som si vyžiadal ,ako darček osobnú váhu .Bola mi kúpená taká čo odváži a aj zmeria množstvo tukov.Ja starý športovec som podľa tejto váhy skončil v udávanej tabuľke množstva tuku úplne mimo.26,4 % mňa tvorí tuk,pričom 15% je zdraviu prospešný tuk.Zo slušnosti k spotrebiteľom výrobca asi naschvál neudal do tabuľky poslednú kolonku pre vypapkané prasiatka(môj prípad).Tak NEŽEREM a verejne sľubujem do ježiška schudnem.Poprosím o vašu verejnú kontrolu.Môžete mi nadávať alebo povzbudzovať ,aj radiť ,ako na to.Robím to prvý krát ,tak sa mi vaše rady zídu.
Naposledy upravil 220870 : 04.09.11 at 17:14
Hľadať v debate
, len mi od toho hladu nezabudni poradiť čo mám robiť s dierou v rúre
Farang
Nechce sa mi to tu celé čítať ,ale na posledných stranách sú pekné bludy.
Za 1. keď začneš cvičiť tak nemožeš schudnúť na váhe nakoľko svalová hmota je ťažšia ako slanina.
A bájkam Daniela SĽ never , keď začneš makať tak sa 4kg za taký krátky čas schudnúť nedá.
Tuk pri aerobnom cvičení sa začína spaľovať až po 20 min , neprežeň to z tepom , lebo potom si telo / blbec/ berie energiu zo svalovej hmoty a nie z tuku.
Zvýš príjem bielkovín / kuracie morcacie maso zer kolko chces/ omedz uhľohydráty.
Nejaké roky mám odmakané tak že viem čo píšem.
nekupuj žiadne spaľovaky / budeš z toho len nervózny/ a ani karnitín / je to blbosť/
Za 1. keď začneš cvičiť tak nemožeš schudnúť na váhe nakoľko svalová hmota je ťažšia ako slanina.
A bájkam Daniela SĽ never , keď začneš makať tak sa 4kg za taký krátky čas schudnúť nedá.
Tuk pri aerobnom cvičení sa začína spaľovať až po 20 min , neprežeň to z tepom , lebo potom si telo / blbec/ berie energiu zo svalovej hmoty a nie z tuku.
Zvýš príjem bielkovín / kuracie morcacie maso zer kolko chces/ omedz uhľohydráty.
Nejaké roky mám odmakané tak že viem čo píšem.
nekupuj žiadne spaľovaky / budeš z toho len nervózny/ a ani karnitín / je to blbosť/
Remeselník,stavbár.
ja zožerem všetko.Len teraz som to trochu obmedzil(okrem piva) a sledujem to na váhe,nežerem sladké,vyhýbam sa veľkým porciám a večera len taká chudobná.A hneď to ide dole aj na opasku som si musel včera urobiť novú dierku.Ja som neni z tých čo sa budú mesiac trápiť hladom.
-
KG.xls
(9.5 KB, 33 videní)
pohne sa až ked zas niečo uberieš a pridáš aktivitu.
Ziadna dieta -Bohuzial-nefunguje.Kazda dieta je iba docasna-takze aj ubytok vahy je len docasny a hned ako prestanes s dietou,vaha pojde hore.A to este si mozes doondit zdravie...
Pomoze len zmena stravovacich navykov,ale je to sakra tazke....
Pomoze len zmena stravovacich navykov,ale je to sakra tazke....
220870 
Remeselník,stavbár.
Veď som zmenil .Ne... slaninu klobásky sladkosti,hranolky vyprážané pečené.A hlavne nežerem večer a to si myslím ,že by mi úplne stačilo.Pohybu mám cez deň ,ako stavbár habadej.vážim sa bajočkom o 7:00 a 19:00
Remeselník,stavbár.
Hneď ,ako dosiahnem svoj cieľ 80-82 kg,popustím uzdu žravosti ,neodpustím si ani také dobroty
,ako domáce klobásky,tlačenka ,slaninka,hurky,podbradok ,zabíjačková kapustnica a podobné vychchytávky tukov ,ale budem neustále v strehu a kontrolovať svoje deká a držať ich na hrnici 80-82 kg.Už teraz po zhodení pár kíl sa cítim o 100%lepšie.Neviem či je to len psychický doping z toho, že sa mi podarilo niečo o čom som dlhšie len básnil ,alebo či je možné cítiť aj fyzicky pár schudnutých kíl .
V podstate je to celé ok nežerem a chudnem ďalej.
,ako domáce klobásky,tlačenka ,slaninka,hurky,podbradok ,zabíjačková kapustnica a podobné vychchytávky tukov ,ale budem neustále v strehu a kontrolovať svoje deká a držať ich na hrnici 80-82 kg.Už teraz po zhodení pár kíl sa cítim o 100%lepšie.Neviem či je to len psychický doping z toho, že sa mi podarilo niečo o čom som dlhšie len básnil ,alebo či je možné cítiť aj fyzicky pár schudnutých kíl .V podstate je to celé ok nežerem a chudnem ďalej.
Tóóno!!!!!
toto akože nemyslíš vážne???? nerob to tak šokovo,ak sa dostaneš na tvoju vysnívanú váhu tak sa jemne odmeň niečim čo si si odopieral. ja som to tiež robila, po asi 3/4r som si potom raz za mesiac zašla na moju obľúbenú špenátovú pizzu. metabolizmus bol funkčný tak to bolo v pohode.
toto akože nemyslíš vážne???? nerob to tak šokovo,ak sa dostaneš na tvoju vysnívanú váhu tak sa jemne odmeň niečim čo si si odopieral. ja som to tiež robila, po asi 3/4r som si potom raz za mesiac zašla na moju obľúbenú špenátovú pizzu. metabolizmus bol funkčný tak to bolo v pohode.
Farang
Tono , kup si probiotika , super vec ja ich sice teraz kupujem stále v Polsku http://www.doz.pl/leki/p2189-ProbioLac_Plus /aj dnes / v Targu ,lebo u nás sú prehnane drahé. Budeš s..ť 3x denne ,váha určite pojde dole. A piva sa nezbavuj , ja ho tiež konzumujem rád/budúci týždeň bude konečne Chang, Leo a Singa/ u piva je problém že po pive človek vyhladne ako vlk a dožerie sa , mám kamoša čo cicne za večer 10 , ale potom nič neje/je suchý jak pes/ ja cicnem 10 a potom sa dožerem
Ale tie probiotika funguju.
ešte super probiotika sú linex forte.
3x denne ,váha určite pojde dole. A piva sa nezbavuj , ja ho tiež konzumujem rád/budúci týždeň bude konečne Chang, Leo a Singa/ u piva je problém že po pive človek vyhladne ako vlk a dožerie sa , mám kamoša čo cicne za večer 10 , ale potom nič neje/je suchý jak pes/ ja cicnem 10 a potom sa dožeremAle tie probiotika funguju.
ešte super probiotika sú linex forte.
Naposledy upravil pivko : 29.09.11 at 18:00
Mama troch dospelých detí
Pivko môj úbytok na váhe nie sú žiadne bájky..... stravovanie sa v rámci 90- dňovej diéty.... čo mi mimochodom ako stravovací návyk aj do budúcna vyhovuje... a cvičenie 2 x v týždni.... mi zabezpečilo dole dnes už 5 kg. Mimochodom dnes mám očistu....vodný deň..ale pijem aj čaj, vzhľadom na to, že ma obchádza choroba.....A ku môjmu prekvapeniu nejako ani nepociťujem hlad. Škoda len, že pre chorobu som musela prestať cvičiť.
Sleduj porady, ktoré by vás mohli zaujímať
Ako prispievať do debát
Zoznámte sa s novými pravidlami.Otázky nezadávajte do debát.
- sú v rámci debaty stratené
- nedajú sa dostatočne ľahko dohľadať
- majú menej odpovedí
- odpovede sa miešajú s debatou
Debaty slúžia na voľnú diskusiu.
Pokračovať v diskusii
Copyright © PORADA.sk, s.r.o. - žiadna časť stránky nemôže byť rozširovaná, alebo reprodukovaná bez predchádzajúceho súhlasu
