danushka
Snažím sa deliť a mať na tanieri najviac zeleniny, vyhýbam sa tukom.
Ale je to o tom, že každý metabolizmus je iný, každého zdravotný stav je iný a s vekom to ide ťažšie.
S váhou som vybehla v čase, keď mi prestala fungovať štítna žľaza a po začatí s jej liečbou som vybehla +15 kg a neviem ich dať dole. Darmo ma bude ktokoľvek presviedčať, že toto s tým nič nemá. Moje telo zareagovalo na Euthyrox takto a je mi jasné, že ak to chcem udržať aspoň pri tejto váhe, deliť musím celoživotne a každý koláč, či rezeň musím považovať za hriech.
Popritom liečim vysoký TK a arytmiu, takže
nepôjdem dušu vypľúvať do žiadneho fitka,
jedine prechádzky, bicykel. Ale aby som sa ja drala niekde vo fitku, to odmietam !
Kávu aspoň trošku medom osladenú musím mať.
Ale slnečnicový olej som vylúčila, nahradila som ho olivovým, prípadne maslo. Nepotrebujem sa napchávať sladkosťami, dokonca
viem žiťbez chleba a váha stojí.
Asi sa prestane staviať na váhu tak ako si písal, že raz do
týždňa motivačne. Niekde v mojom tele je blok. Keď vidím môjho muža koľko do seba a s akou chuťou nakladá, tak na jednej strane mu prajem a na druhej závidím.
Navyše kde je tu Božia spravodlivosť, však chlapi nemajú celulitídu!
Videl už niekto v lete guľatého chlapa s pivným bruchom a pomarančovou kôrou na stehnách?!!! ... No šľak, aby to trafil!
![Big Grin](https://www.porada.sk/images/smilies/biggrin.gif)
Presne tak, a dobre robíš. U lekára som sa radil, čo odporúča a tiež mi poradil minimálne 30 minút aktívneho pohybu denne, alebo inakšie, pri znižovaní hmotnosti a znovaobnove zdravého životného štýlu sa majú vykonávať iba kondičné cvičenia (takže správna voľba), začínam s chôdzou, pretože neverím, že len zmena jedálnička spôsobí zázraky a viem to z minula, bo pohyb spôsoboval, že som mal stále dobrú formu a hmotnosť.
Ten olej je tiež perfektná vec. Slnečnicový je vraj v poriadku, ale zato olivový je úplne perfektný aj chuťovo. Olivový olej som "objavil" asi pred 2 rokmi, odvtedy naň nedám dopustiť
![Smile](https://www.porada.sk/images/smilies/smile.gif)
.
"Viem žiť bez chleba", ani nevieš ako ti závidím, že toto vieš tak jednoducho zo seba dostať, jem zatiaľ ten celozrnný, ale veľmi málo, asi 4 krajce za týždeň. Takže dúfam, že raz sa k tebe pridám a poviem "viem žiť bez chleba"
Ja som tiež takého chlapa nevidel, ale asi to bude iba tým, že si nenosím so sebou na pláž zrkadlo
![Smile](https://www.porada.sk/images/smilies/smile.gif)
... nemám celulitídu, bo ani poriadne neviem ako to vyzerá, ale gulatý som veru bol riadne, ešte stále aj som
![Frown](https://www.porada.sk/images/smilies/frown.gif)
, ale to sa už teraz pomaličky dáva do normálu, a je to lepšie.
Ja myslím, že keď zapojíš ten pohyb, tak sa ti podarí tých potvorských 15 kg zhodiť, aj keby len polovicu, tak je to lepšie, no nie? A ešte ma napadla jedna fajn rada od mojej manželky, ona vravela, že najviac sa jej podarilo zhodiť v minulosti práve plávaním, 2 až 3 krát do týždňa relaxacne na pol hodinky obyčajného plávania.