Neviem síce ako sa stravuje Horvatm, ale ja som tiež kedysi jedla iba surovú stravu. Systém bol, že do obeda sa je iba ovocie - raňajky a ak treba aj desiata. Na obed zeleninu surovú buď vo forme šalátu s trochou oleja a bylinkami - nesoliť. Večera tiež len surová zelenina. Len po troch rokoch takého stravovania som začala mať zdravotné problémy, tak som prešla na delenú stravu. Zeleninu jem tiež podľa možnosti surovú, ale dám si aj dusenú zeleninu. Mäso nemusím, ale niekedy si musím dať - dusené v remoske a to iba kuracie resp. ryby. A k tomu kopec zeleniny. Mám výhodu, že ja mám rada zeleninu v každom vydaní. Iné nemusím mať. Občas zemiaky alebo ryžu. Rezeň mi nič nehovorí.

Prosím Vás nevideli ste na Porade niekde pokračovanie 90 dňovej diéty? Myslím súbor na stiahnutie.

ake zdravotne problemy si mala? isto len z tej surovej stravy to bolo?

Viem si predstavit zdravotne problemy, kedze si cele roky jedla klasicku otravenu stravu, jedy a vsetky nevhodne latky sa ukladaju rokmi do tukov a do jemnych tkaniv v klboch, po prechode na cistu stravu sa tieto jedy zacinaju postupne vyplavovat do krvi a telo ich vylucuje, preto sa zda ze zacinaju zdravotne problemy a opet sa clovek vrati ku svojej povodnej strave. Alebo druha moznost, strava nebola dost pestra a urcite chybalo nieco co telo potrebovalo.

vyvazena strava sa najde aj iba v rastlinnej vyzive, omega ma mnoho semien, lanove, konopne semienka, ktore dokazu nahradit mrtve zvierata ktore prekysluju nas organizmus, tieto semienka sa daju jest na rozne sposoby a tie ma zivili dlhu dobu, chce to mat len dobry mlyncek na mak a na nom to ide potom robit rozne obmeny, plus avokado, je tam plno jednoduchych bielkovin, varene meso su zlozite a telo aj tak tieto bielkoviny rozklada na aminokyseliny a z nich si vytvara to co potrebuje. No neda sa nikomu rozkazat, len je to smutne ze chute prechadzaju z rodicov na deti a jedlo je potom ako droga, tazko sa odvyka od chuti ktore vam babicky a manzelky varili cele roky. Vsetko je to v hlave, tak isto ako ked niekto fajci, je to tiez len droga navyk na chut a len malo ludi sa ho dokaze zbavit .
Clovek nie je masozravec. LEn sa nim naucil byt v tazkych podmienkach ked nebolo co jest v davnych dobach a v dobach nudze, teraz sa meso hromadne je niekolko krat denne, potom sa cudujeme ze kolko rakoviny rocne narasta..... Pekny vecer...

Podľa mňa bol človek skôr mäsožravcom ako bylinožravcom a všežravcom. Dôkazom sú aj štúdie o krvných skupinách, kde skupina 0 je najstaršou skupinou, ktorá sa živila pred 50000 rokmi výlučne mäsom.
Nikomu nebudem brať životnú filozófiu stravovania. Ale keby som ja svojmu mužovi dávala denne na tanier surovú stravu v podobe ovocia a zeleniny a rôznych napučaných jadier, pomletých jadier...no neviem neviem, čo by mi povedal- pracuje fyzicky.
Pre mňa je vyvážená strava veľa ovocia a zeleniny, chlieb i pečivo, cukor i med, bôčik i ryby, rezne aj slanina, kyslá kapusta i strukoviny, mlieko i syry... Ale popritom treba zo seba vydať aj patričnú energiu.
Nehovorím, že to mäso musí byť každý deň na tanieri.
Ľudia kedysi žili z toho, čo si dochovali a dopestovali. V zime žili na slanine, zemiakoch, kyslej kapuste, jabĺčkach a koreňovej zelenine a boli zdraví. Podľa mňa vtedy bola najvyváženejšia strava, vyváženejšia už hádam ani nemohla byť. Ale bola to zelenina dopestovaná na kravskom hnoji, sliepočky hrabali na záhumní od svitu do mrku, prasiatka boli krmené iným, než dnes a krávky sa pásli na lúkach...
No ja, aby som ohrdla takou husacou pečienkou v lokši? Alebo dobrým rezňom? Ľúbime doma aj zeleninové šaláty, prívarky...jednoducho všetko. Pre mňa a moju rodinu je toto vyvážená strava, jesť všetko, ale s mierou a hýbať sa. Nikomu túto filozófiu nebudem vnucovať, ale vegetriánom a tobôž vegánom by som sa vlastnou vôľou nestala. Túto variantu beriem len ako procedúru na odľahčenie, respektíve dočasnú očistu organizmu.

Súhlasím........ja by som v tejto súvislosti citovala z filmu Knoflikáři: " Nežereš maso, nepoznáš vtip" ........Možno prehnané, ale mám skúsenosti, že častokrát pravdivé.....

Ja som bez mäsa a zemiakov nevydržala ani cez 40 dní pôstu, čo som sa zapovedala - ako každý rok - že vydržím. Po prvé ani neviem potom čo variť, namiesto mäsa potom robím sladké jedlá ap. to je potom viac kalórií ako z mäsa. Šaláty žiaľ u nás nejdú, deti som asi nenavykala od malička, vtedy skôr varila svokra klasiku. Ono by to potrebovalo viac pohybu, ale donútiť sa je také ťažké. Ale stále si môžem dať nejaký cieľ - chudnutie, novoročné predsavzatie - chudnutie. Alebo že zdravá strava + pohyb. Ale nemám pevnú vôľu. Čiže na ovocí a zelenine by som vydržala približne jeden deň. Obdivujem tých, čo to zvládli aj viac rokov.

citali ste noveho ADAMA?? je tam super clanok o behani. samozrejme, ze ide o to prekonat sameho seba. ale bola tam jedna veta. vtaci nemaju ziadny tuk a preletia tisice kilometrov a nam sa nechce behat pol hodinu....

to horvathm: Ahoj Miro, dakujem ti za SS, nemohla som ti inac odpovedat, lebo sem velmi neprispievam, takze aspon takto sa ti chcem podakovat za info o surovej strave.
Pokial ide o mna, neustale zacinam so surovou stravou, ale na 100% som vydrzala najdlhsie 5 dni. Potom sa zacne prejavovat detoxikacia a detoxikacne priznaky ma vzdy vratia naspat k varenemu. Aj teraz som treti den na surovo, uvidim, dokedy zasa vydrzim . Mas pravdu, ze cloveka tato strava povzbudzuje aj duchovne.
Este raz dakujem a zelam vsetko dobre.

Čo poviete na metódu uvedenú na www.relax.bhlc.sk
Bea

Mala som 36 rokov, váhu 94 kg na výšku 176cm, keď som sa po synkovom vyjadrení "fuj mamka si škaredá tlustá a tato mi ukázal fotku kde si pekná,-takú mamku chcem". Na tej fotke som mala 29rokov a váhu 67kg,bola som neustále v kole cvičení a tréningov, ktoré po výdaji som musela zanechať, jednak z dôvodu narodeni 1-ho dieťatka, dcérky (pri pôrode dostala krvácanie do mozgu).Synček 6.ročný mi vyrazil a bola som nešťastná. Preto som si zadovážila dietu, presne stanovenu a veľa námahy mi dalo mať v chladničke všetky potrebné ingrediencie ,ale nedala som sa odradiť a začala som s ňou. Bola trojtýždňová, ale ja som ju opakovala tak, že trvala dva a pol mesiacov. Za ten čas som pri diete podľa mňa výkrmnej schudla celých 22 kg. Všetci okolo mňa boli nadšení spolu so mňou, len žiaľ moja polovička (zahľadená v tom čase nie do mňa to nevidel). Váhu som si potom pri pravidelnej strave, udržala tri roky, nastali však rôzne situácie aj stresov veľa a moje pravideľné stravovanie šlo tatam. Teraz som už v rokoch, ale nie stará - "ženy nestárnu len si veľa pamätáme a stárnu nám deti".Tento výrok mi povedala kamarátka pri stretnutí po dobrých 10 rokoch a stal sa mi sloganom, ktorý dodnes používam. Dieta zabrala kolegom a kole gyniam, ktoré ma o ňu požiadali. Je naozaj super. Ak som nudila prosím o prepáčenie, alebo tzv. vypnutie.

A mohla by si tú diétu priložiť?

Milá dogicka. Veľmi rada, ale žiaľ, som ešte "ucho" na porade a neviem -skôr som to ešte neskúsila ako môžem priložiť niečo ako prílohu- má 4.stránky. Ak máš email, ja áno pošlem Ti ho rada. Alebo poraď ako to pripojiť.

Zitka aj ja poprosím ten zázrak na chudnutie. ĎĎĎ

Zitka poslala som Ti môj e-mail ako súkromnú správu, prosím Ťa pošli mi Tvoju dietu. Ďakujem

A čo takto 90 dňová - rozlišovacia ? Nie je v nej nič zakázané, len alkohol, z váhy ubúda, človek nehladuje..a po ukončení sa len tak ľahko späť nepriberie.

Dievčence, ak tú diétu do Zitky dostanete, priložte ju prosím sem, ďakujem vám.

Zitka mozem aj ja poprosit

vopred dakujem

Ďakujem pekne Gabika za radu.
Verím že sa mi podarí pripojiť moju dietu. Na základe obdržaných SS správ som poslala ale na gmaily sa mi vrátilo ako nemožnosť doručenia.či je zázračná?! nedovolím si ju tak volať, ale verte-neverte, ja keď som ju ukončila, plné dva roky som s váhou nešla hore, pokiaľ som ale dodržiavala časy (a jedla som všetko, nič nebolo zakázané, aj zákusok sem-tam. Alkohol -ten na min.24 hodín spomalí ba môžem povedať zastaví odburávanie tuku- tak radšej nie. A pohyb fakt je potrebný ešte aj v mojom veku " onedlho už mi dve šestky vedľa seba stoja". Ak mi bude trochu pomaly páliť, dnes možná nedokážam pridať ju a budem ale snažiť sa tiež verím že nie až
JEEEEEEJ podarilo sa mi. Ešte raz vďaka Gabika som o niečo múdrejšia.