Ahojte, jaj baby už je to zlé....zas som porušila všetko čo sa len dalo....pevná vôľa zas išla do čerta.....Od januára to išlo pekne s 90 dňovou dole. Len prišiel február hotovo. No a teraz v marci cez daňové obdobie je to so mnou o ničom. Papiere....ľadnička.....papiere.....šporák. SOS kg idú hore! Som nešťastná. Daňové priznania budú hotové ale zas moje predsavzatia išli bokom. Čo s tým.

Lenže ja som opačne keď mám stres papám....(žeriem)..a priberám. Strašne ma to zlostí.

som na tom podobne
Papiere....ľadnička.....papiere.....šporák

neboj, po šibačke sa do toho pustíš a v lete budeš najkrajšia.

Ja mám tiež 70 kg tak to s tebou skúsim. Chcela by som zhodiť aspoň na 65 kg. Ahoj Zajtra

Ráno jesť len ovocie a šťavy a prejsť rýchlou chôdzou aspoň 3km.Obed keď si naložíš tak jednu tretinu daj dole. Na olovrant jeden grahamový rohlík káva a večer Ovocný tanier. Nakrájam jablká kiwy 1 banan trochu vlašských orechov a hrozienka, to ťa zasýti, pi veľa vody a čaj na chudnutie. Ahoj

Toto by som ja nezvládla, mám cukrovku a bolo by mi zle, ak by som tak málo jedla.

caweees vsetci no ja sa chystam uz od novembra ze so sebou kooonecne nieco idem spravit je polocica marca a uz sa do toho pustam som zvedavy kolko mi to opat vydrzi.. ale uz seriozne potrebujem nieco zo sebou robit... pomaly sazacinam doslova hambit za seba.......idem skusit to norbiho tajomstvo co ten madar vymyslel som zvedavy.. mozno to dam dokopy zo 4 hodinovou pripadne delenou....
delena mi raz pomohla ked som bol na lieceni z obezitou este ako dieta som schudol za 6 tyzdnou vyse 10 kg.. len doma sa to zle dodrziava....
ja mam problem s mojou ziotospravou jedavam len na ranajky v praci na obed nechodim a potom ked pridem z prace okolo 16- 17,00 medzitym nic ..... a vecer uz tiez nic... spavam velmi malo a asi to bude chyba.. kto zacne so mnou? nech sa vieme trosku podrzaaat....

andrej, ja sa pridam, ale nech to nie je žiadna taká dieta ako trebárs 90-dňová, alebo dáka iná. Vyskúšala som už asi všetko a nedarí sa. Potrebujem dať dolu veľa, veľa kíl - takých 20, ale priznám sa že aj 5 by potešilo. 90-dňovú som držala pred 2 rokmi, 14 som schudla ale za tie dva roky som ich pribrala naspäť. Ku koncu diéty mi začali vypadávať vlasy a potom ten jojo-efekt... škoda vravieť. Už si vymyslel ako ideš na to?

super konecne niekto zacne so mnou.... som velmi rad... no neviem co vymyslime? nepomenime niejako maily? alebo tak aby sa nam lepsie komunikovalo?

ja by som najradsej skusil toho norbiho spolu s 4 hodinovou (to je ze jes kazde 4 hodiny ale nie do prasknutia le len nieco....)

zacinam od pondelka bo v nedelu sa si este vychutnam super obedik.... xi..

Aj ja som skúsila 90-dňovú, ale nevyhovovala mi. Dodržiavala som ju na 100%, aj som schudla, ale začali mi strašne padať vlasy a nenormálne ma začali bolieť kĺby. O Norbiho diéte som ešte nepočula , o čo ide?

no ide o to ze v urcity cas mozes jest len urcite jedla napr. muku a vsade kde je muka nemozes jest po 12,00 hod ale napr maso a urcite zeleniny mozes jest az do 22,00 hod
ak vie spo madarsky tak je to vsetko na (uff meschce mi to tu zobral ale daj so jeho priezvisko dobka aa skratku madarska hu a vyhodi ti to jeho stranku )
resp. v knihkuectvach najdes aj o tom knihu stoji cca 10 € ja som to kupil.. tak sa idem do toho pustit...

Ahoj , našla som knihu na nete , objednala som si ju. Vďaka za odpoveď.

ahoj, môžem sa spyýtať čo je to za knihu? rada by som sa pridala k vam....

Knihu napísal chalan Norbi , ktorý bol ako chlapec obézny a svoju cestu za štíhlym telom opísal v knihe. Predpokladdám že tam okrem diety budú aj popísané cvičenia.Knihu som zatiaľ nečítala mám ju objednanú, viem že existuje aj DVD ale nieviem či je súčasťou knihy. Knihu som objednala na nete v českej verzii , slovenská je vypredaná.

no ja som nasiela aj v svk verzii v knihkupectve ezop z pd su tam zlati majitelia s ktorymi sa poznam osobne radi vam ju zaslu a maju aj online obchod...

dvd ani cd zial bohu nieje sucastou kniky co ma trosku mrzi.. ale nevadi.. tak o dzajtra zaciname!!!! som velmi rad ze som neni sam a aspon niekto ma podpori.. xi.. cakam na vase dobre rady ako vam to ide.... ja dam zajtra vediet..

norbiho tajomstvo sa vola aj ta kniha.. no keby ta tabulka s potravinami nemama vyse 30 stran tak by som to neijako okopcil a dal vam to sem ako prilohu. .len prepisovat sa mi to akosi ani neche a ani nemam na to cas.. xi

Ahojte, aj ja som ju našla v knihk. ezop e-mailom mi prišla správa že slovenská verzia je vypredaná ale ponúkli mi českú.

cawes no pokusil som sa zalozi temu len na toho norbiho..t ak mozeme komuikovat vylucne tam.. xi.. ckam na vase ohlasy....

zdravim,chcela by som sa opýtať pri 90 dnovej diete kam mám zaradiť tuniaka? a ranno vždy pijem actimel nevadí to?

Tuniak je bielkovina...to mliečko môžeš len tento prvý, bielkovinový deň