Je mi jasné, že to vyzerá, akože faulujem. Ale makala som na vyhľadavači, lebo zajtra ma čaká taký menší nepríjemný diškur.Našla som čo som hľadala a makám spať, lebo ja dané slovo len tak neruším. Ale na ráno sa neskutočne teším. Takže dobrú noc s čistým dychom.

Strašne som bola zvedavá, čo sa preberalo. Už ma včera mládež vyhodila, no a ja som prispôsobivá. Ayyka, poznám ľudí, ktorí prestali fajčiť s krabičkou cigariet po ruke /vo vrecku, v šuflíčku,.../. Nemusíš sa "vyhovárať", že máš kartón cigariet. To sa dá v prípade úspechu podarovať s dodatkom: "To mám odvtedy ako som prestala fajčiť, ale už ich nepotrebujem". To by bol pocit, čo? Ja Vám držím všetkým palce, aj tým čo to budú považovať len za pokus. Lebo to je prvý krok. Potom si pozriete nové zuby v zrkadle. Aaale ten pocit hrdosti nad zvládnutou závislosťou.

Cila ....ideme do toho .... Večer podáme info.....

Dúfam, že už máte po raňajšej kávičke a bez cigarety
držím palce

Pridám aj svoje skúsenosti:
Tiež som mala jeden z tých dní že som si povedala že prestanem fajčiť. Spotreba cigariet bola u mna 20 za deň.
Jediné čo som si nevedela predstaviť bola ranna káva bez cigarety.
Tak som sa rozhodla kúpila som si náplaste. Začala som tak že som si ráno dala kávu a cigaretu a potom si si prilepila náplasť. Poviem Vám prvý deň bola čistá hrôza pre mna. Nevedela som čo s rukami. Výhodou bolo že dcera mala prázdniny a tak som vytvorila taký program že som na cigaretu takmer nepomyslela. Celý týžden som však bola na 3 cigaretách denne, čo som pri mojej spotrebe považovala za úspech. Rano 2 a večer 1. No lenže po týždni sa náplaste minuli a ja som si myslela že mám vyhrané. A žial nevyhrala som tento boj. Prišiel jeden stresujúci den a ja som späť na krabičke denne.
Samu ma to škre, no vravímsi že na budúce to snad výjde. Ale kedy príde to nabudúce, to zatiaľ netuším.
Mam aj znamu čašníčku, ktoru som obdivovala že prestala fajčiť. Vydržala to celých šesť mesiacov. A taktiež mam momentálne stresy v praci a začina pomaličky zvyšovať počet cigariet.
Ono to skutočne závisí od osobnosti a sily vôle. Ja som ju žial v sebe nenašla.
Prajem všetkým ktorí sa dajú na túto púť aby ju úspešne zvládli.

Samozrejme keď sa necítiš momentálne nemusíš mať hneď výčitky. V tomto prípade sa aj snaha veeeľmi cení. Možno po víkende, o týždeň, mesiac, rok,... Lepšie raz ako nikdy. Verám, že odhadneš ten správny čas a vhodnú dobu.

Kočky aj ja cem dostať řád krásnej nefajčiarky:p

Barbarka tak začni pracovať na kandidatúre. Máš možnosť.

nuz damy, necital som vsetky vase prispevky, lebo ich je vela, ale mozem vam povedat, ze najlepsie je prestat hned a naraz! proste pri tejto cigarete si povedat "dost!", zahodit to svinstvo a vydrzat. ja som to absolvoval asi pred 4 rokmi a teraz je to super. nehovorim, ze to bolo lahke, mal som strasne abstaky, aj som pribral (co asi mnohe z vas strasi), ale stalo to za to... s cistymi plucami je zivot o 100 bodov lepsi.

mimochodom, este stale mam pred ocami krabicku, co som vtedy nedofajcil, nechal som si ju ako memento na obdobie nikotinoveho "otroctva"...

Ahojte, v jednom z príspevkov k tejte téme som čítala o tom antinikotínovom centre v Martine. Moj priateľ fajčil 15 rokov 1-2 krabičky denne. Ja nefajčím a celkom mi vadilo, keď on fajčil. Rozhodol sa s tým skoncovať. Vravel, že kvôli zdraviu, no moja fantázia dáva šancu aj možnosti, že prestal fajčiť zo dňa na deň kvôli mne.
Tiež bol v AC v Martine a prestal. Vravel mi, že mu dali na hlavu a zápestia nejaké náramky a že to mu vysielalo do tela nejaké impulzy, alebo tak nejak...komické...., no prestal a to sa počíta . Na začiatku sa sťažoval na bolesti pľúc a aj mal niekedy chuť si zapáliť. Som na neho pyšná, že vydržal a stále sa drží (už je to takmer rok čo nefajčí).
Za negatívum môžeme brať asi len to, že pribral, no nie je to nič hrozné, to zhodí po pár návštevách turistických chodníčkov bez ťažkostí dýchania. uuuuf.
Tak všetkým, ktorí vyhlásili boj cigaretám veľa zdaru .

ja si ajtak myslím, že je to o PEVNEJ VOLE a nie o tom, že čo s rukami. keby som mala pevnú vôlu už nehúlim. to je to isté, že si poviem, že chcem schudnúť, ale keď nemám pevnú vôlu, tak je to o ničom! si vždy poviem, že ešte dnes si dám toto a hento a až odzajtra si budem držať diétu, a to vždy sa posúva a posúva............to je to najhoršie čo môže byť, treba hneď a zaraz

Áno viem aj o tomto centre, aj o takých ktorým to skutočne pomohlo a prestali.

Ja som fajčila ca 8 rokov, 10-20denne. Potom som otehotnela a "prestala" som fajčiť. Vôbec som nefajčila 6 rokov.
Úvodzovky som tam dala preto, lebo poslednú dobu ma to stále viac tiahne k cigarete. Na niektorých akciách som sa pridala ku fajčiarom, dala som si 4-5cigariet, potom 2 mesiace nič. A tak to opakujem. Uvedomujem si, že dlhodobo to takto neudržím....

Keď bol môj brat v tom Martinskom centre ...tak zisťoval ...a zistil nasledovné ....ak by sa združilo viac ľudí v určitom meste ...spravia výjazd aj mimo Martin .Ale im sa to oplatí len ak je viac ľudí .

Tiež som fajčievala za deň 20 cigariet. Náplasty som neskúšala a určite by som nevydržala za deň fajčiť len 3 cigarety. Mala som tiež taký nápad že však len jednu, dve za deň ale napokon som si povedala že to sa mi potom neoplatí fajčiť a vždy to skončila zas u 20. Treba si vytvárať programy častejšie aby si nemyslela na cigarety. Ver mi dá sa to. Mne to pomohlo.

Ja som tiez fajciar 15-20. Internistka mi povedali, ci mi šibe, aby som s tým niečo spravila.
Mňa najviac štve, že je človek závislý. Vojdem niekde, poobzerám sa, kde sa dá fajčiť. V kabelke mam stále krabičku cigariet a keď už mám len 2-3, kupujem si novú, aby som nedajbože nezostala bez cigariet. Otras.

Hlavne nezabúdajte vodou zahnať chúťky. Vždy po ruke. Aj žuvačky.

takže som zistila na stránke - protinikotinové centrum v Martine

protinikotínova terapia - 700,- Sk
zníženie chuti do jedla - 300,- Sk -no už len kvôli tomu sa tam vybrať
detoxikácia - 200,- Sk



objednávky denne na t.č. 0434220230 od 10 hod. -16 hod.

už len sa zobrať a ísť

lenže si nemyslite, že už aj sa objednám, to len keby náhodou niekto potreboval tie info ---a chcel to vyskúšať

veľa šťastia

Šťastná to žena. Ja som sa hrdila tým, že som nikdy nikoho nenavádzala fajčiť, práve naopak.
Veľmi sa mi páčila relácia Pod lampou, kde sa rozoberala závislosť na alkohole a Števo Hríb tam doloval odpoveď na otázku prečo? Jedna abstinujúca alkoholička sa mu snažila vysvetliť, že nikto nikdy nevie, ktorý pohárik ho dostal na druhú stranu, na tú, kde sa padá až na dno...
Všetci som začínali len tak zo zvedavosti, z frajeriny, vyskúšať zakázané...
Ja som nebola silný fajčiar a aj keď som chcela prestať, bola som presvedčená, že ja to nedokážem. Prestala som tak, že brat mal veľmi silný infarkt a chcela som ho podporiť.
Nepamätám si abstinenčné príznaky, skôr to, že mi začali byť cigarety doslova odporné a aj keď som po čase dostala chuť a zapálila si, nechutili mi a nedokázala som ani šlukovať.
Považujem za veľmi dôležité prijať rozhodnutie a veriť, že to raz dokážem.
K cieľu vedie veľa ciest, niekto to dokáže odrazu a pre niekoho je úspechom,
keď fajčenie obmedzí na polovicu či jednu denne. Nepovažujte sa menejcenných a netrestajte sa ak sa vám to hneď nepodarí. Práve naopak, tešte sa aj z malého úspechu.
Všetkým vám veľmi, veľmi držím palce!

Ahojte kočky! / pretože väčšinou sú príspevky od žien/. Tak aj ja som fajčiar no nemyslím si, že nejaký silný. Cez deň nefajčím vôbec a ráno keby som si zapálila a nahladno tak asi odpadnem. Nefajčím veľa tak 2-3 cigarety ale až večer keď už je oddych. No povedzte či Vám nepadne dobre cigaretka teraz v tieto letné dni večer vonku. Stále si o sebe myslím, že nie som závislá na cigaretách no každý večer za mnou aspoň tá jedna cigaretká chodí.