Ahojcek kocky, len tak na rychlo, je danove priznanie a vela prace, ale neviem ci viete, ze je uz v predaji pokracovanie 90-dnovej rozlisovacej diety " dalsich 90 dni ja uz ju mam a je v slovencine.
Ahojcek kocky s usmevom chudnime, ved sme super kocky.:-))))

áno, je. Už aj mne poslali z www.martinus.sk

vcera som stretla po 7 rokoch svoju perfektnu spoluziacku zo strednej skoly. sedeli sme spolu 4 skolske roky a prekecali sme spolu snad vsetkych mozne temy ..... nemohla som uverit co sa to s nou stalo. mlada baba 36 rocna/pre mna je to vek, ked je clovek mlady, takze mladsie rocniky prosim neusmievat sa/, myslim, ze mohla mat takych 120-130 kilo. sedeli sme na kave a ona zapijala 4 veterniky kolou. stale som hladala nejaku vhodnu vetu ako sa jej spytat preco to robi, preco si vedome ublizuje. stale rozpravala o tom aky ma vysoky tlak a ze nic nevladze. to ma tak vytocilo, ze som jej "z mosta do prosta" povedala, nech sa necuduje. ma na sebe niekolko desiatok kil tuku a treba s tym nieco robit. snazila som sa ju podporit a vysvetlit ,ze ziadny organizmus nie je prisposobeny na to, aby nieco take zvladal pri takej tazkej nadvahe. samozrejme ze sa urazila, veterniky si dala zabalit a odisla.
nuz ja neviem, ale myslim, ze kazdy by sa mal zamysliet nad svojim pristupom k vlastnemu zdraviu. aky zivot chce viest dalsich 30 rokov? plnohodnotny urcite nie. a nech sa na mna nikto nenahneva ale ludia, ktori si za svoju obezitu mozu sami, by nemali cakat, ze ich niekto polutuje a nejak milo im povie, ze ved hadam by mali nieco s tou vahou robit. pripadne im nepovedia nic, co je este horsie, lebo priznajme si, za ich chrbtom sa o nich bavime. teraz je kopa civilizacnych chorob a je to len z nasho pristupu k sebe..... niektori ludia nemaju nad sebou ziadnu kontrolu.. videli ste niekto obezne zviera?? a to sa hovori, ze clovek vyuziva najvacsiu cast mozgu.

To je fakt, ja zatiaľ iba domácich bytových psíkov. Väčšinou sú však už starší, nemajú pohyb.

Korela, ten príspevok je takmer 4 roky starý ....ale téma o žravosti je večná !

Tvoj problem vidim v zlom zostavení jedalnicka. Namieste je otazka, ci ranajkujes. Ak nie, to je prvá chyba. Ranajky su velmi dolezite (viem ze je to otrepane). Mali by obsahovat komplexne sacharidy, aby ti nastartovali metabolizmus a dodali energiu po hladovani v spanku. Taktiez sa k ranajkam hodia zdrave tuky, cize par vlazskych orechov ci mandli, samozrejme zelenina ci ine zdroje vlakniny. Potom je treba pocas dna jest ako tak pravidelne, radsej mensie porcie castejsie ako obrovske porcie 2 az 3 za den. Hlavne sa vyhýbaj rafinovanému cukru a bielej muke, sladkostiam, zakuskom a cukrikom. Sacharidy z nich sa velmi rychlo vstrebavaju, niektoru uz do pol hodiny a potom nasleduje naval hladu, preto stale nieco hladas na zahrysnutie. A nakoniec aby som nezabudol, velmi dolezity, ale dost podcenovany je pitny rezim. Takze aspon 2 litre (to by malo byt minimum) cistej vody denne. Neverila by si ako lepsie sa budes citit ak si das zalezat na par stravovacich návykov....

ta zravost moze signalizovat aj deficit nejakych vitaminov.
ja som toto mala vcera vecer.hoci so zjedla na veceru trochu ryze a kusok kuracich prs,stale som daco zhanala.zjedla som mozarellu a krajcek chleba a stale som nebola vo svojej kozi.to sa mi nestava.nechcela som uz viac jest na vecer toho bolo uz dost.ale ked ani po hodine neustupoval naval zravosti,zjedla som jablko a polovicu-ano celu polovicu ananasu-bol uz taky zrely,lebo som ho drzala v chladnicke tyzden...no a az po tom iovoci som sa upokojila.bol to balzam na telo i dusu.take obcerstvenie-evidentne mi chybal daky vitamin.
treba nacuvat chutiam.telo si vypyta co potrebuje.ked mas na nieco velmi silnu chut,myslim na nejake konkretne jedlo,daj si ho.priprav si ho zdravo ale daj si ho.lebo darmo si das miesto rezna zeleninovy salat,po salate nakoniec zjes este jogurt,potom ovocie....len aby si ten rezen vyhnala so svojej hlavy.a napokon si ten rezen aj tak das.
ja to poznam,par rokov do zadu som mavala taketo pochody.dnes viem,ze ked mi strasne chuti daco konkretne,mam si to dat.dam si to v rozumnom case a v rozumnej kvantite a som spokojna.
jasne ze nieco ine je konzumacia sladkosti-to nemozes tak brat.to treba skratka potlacat orieskami ,ovocim alebo sebaovladanim.

ZACHRÁNI NÁS DETOXIKÁCIA ?


Novodobá medicína ignoruje skutočnosť, že bez dôkladnej očisty celého tela , sa nedá dosiahnuť jeho vyliečenie. Túto základnú pravdu spoznali ľudia Tibetu už pred štyritisíc rokmi.
Súčasná medicína dokázala , že ľudské telo je zásobované živinami nevyhnutnými pre život sieťou ciev a kapilár, ktorých dĺžka je viac ako 100 tisíc kilometrov. Ako sa dá predísť hoci srdcovocievnym ochoreniam, keď tento dokonalý systém pravidelne nechceme čistiť.
Musíme si uvedomiť, že pri súčasnom spôsobe stravovania a výživy platí nasledovné:
- 2O ročný človek ma približne 15% ciev čiastočne zanesených soľami a cholesterololom.
- 4O ročný človek má už vo svojich cievach toľko nánosov rovnakého zloženia , že priechodnosť jeho ciev je znížená dokonca o 50%.
- 60 ročný senior je na tom ešte horšie. Celý jeho cievny a kapilárny systém je priechodný len na 25% . Zostávajúcich 75% vypĺňajú usadeniny solí a cholesterolových plátov.
Uvedený prierez základnými vekovými skupinami temer bez výnimky platí ako pre Európu ,tak skoro pre celý zostatok západného sveta.

Povedzte teda, ako môžu byť jeho obyvatelia zdravý?

Ako sa dá predísť srdcovocievnym ochoreniam, keď taká zložitá rieka života akým v skutočnosti cievny systém je , zostane upchaná kalmi?

Kto z čitateľov vie o skutočnosti, že sa ľudskom tráviacom trakte za 40 rokov života od 4 do 15 kilogramov kalových usadenín! Smutné je , že o týchto život skracujúcich nástrahách už pred tisícročiami dobre vedeli ľudia ďalekého východu , pričom dnešný moderný človek ich úplne ignoruje..
Vzdelanci dávnoveku vo svojich medicínskych traktátoch dokonca uvádzali, že práve tráviaci trakt je to miesto, ktoré verne v celej šírke odzrkadľuje stav ľudského zdravia. Práve oni dospeli k poznaniu, že až 75% ľudskej imunity má základ v črevách. Svojou mimoriadnou vnímavosťou a výnimočnými pozorovacími schopnosťami zistili, že ak má byť človek zdravý, musí si svoje črevá vyprázdniť následne po každom jedle.
V modernej dobe tento rytmus nedokáže udržať najmenej 25-30 % dospelých ľudí. Nie je žiadna výnimka, že až takéto vysoké percento máva stolicu raz za dva –tri dni. Ale viac ako päť percent ju má až len raz za päť dní.
Európsku populáciu svojimi výskumami začal zachraňovať nemecký lekár Johan Kekkeweg, ktorý v roku tisíc deväťsto päťdesiat päť publikoval svoju štúdiu o ľudskej auto toxikácii teda samo otravy celého organizmu.
Práve on exaktne dokázal , že v strave sa do ľudského tela dostávajú nemalé množstvá rôznych škodlivín. Zároveň svoje poznatky zhrnul do nasledujúcej stupnice :
- Ideálny stav - ľudský organizmus pracuje normálne, celý črevný systém je čistý , telo dostáva všetky prijaté živiny. Tento stav nazval prvým. Teda základným fyziologickým štádiom.
- V post pubertálnom veku v rozpätí do dvadsiateho roku veku človeka, sa toxikácia tela dostáva do štádia, ktorú vnímavý človek už začína pociťovať. Navonok sa to prejavuje ako častejšie vyskytujúci sa kašeľ, hnačky, časté močenie, neraz sa vyskytne sa aj zdanlivo bezdôvodné zvracanie .
Človeka začína trápiť nevysvetliteľné potenie, zvýšená teplota hoci ho nič nebolí,
alebo sa odrazu objavujú hlieny.
Všetky tieto vonkajšie prejavy sú dôsledkom zvýšenej záťaže organizmu. Spôsobujú ju stále pribúdajúce toxíny a potravinové odpady. Vo výžive na druhej strane chýbajúce bielkoviny, tuky, uhľovodíky, minerály, vitamíny..... V snahe prinavrátiť ideálny stav organizmus zosilňuje očistnú činnosť, ktorej dôsledkom sú už popísané ťažkosti. Tento stav môžeme pomenovať stavom dôrazného varovania!
Obyčajne toto varovanie ignorujeme, lebo sa ho snažíme potlačiť hltaním všelijakých analgetík. Toto sú typické prejavy druhého štádia toxikácie.

- V treťom štádiu toxikácie nastáva masívnejšie narastanie celkovej otravy. Na
- povrchu
tela sa objavujú chronické zápaly na rôznych miestach tela. Pre toto štádium sú rovnako charakteristické hnisavé vredy na tele, časté hnisavé angíny, zápal slepého čreva - čiže apendixída, ale rovnako aj bronchitída, prostatitída. Rovnako charakteristické bývajú aj výskyty fibromiómov či cýst, lipómov ale aj mastopatie tyretoitídy a k celkovému výpočtu nesmieme zabudnúť ani na heneroidy či zápaly okostnice.
Priatelia, ani jednu z vymenovaných chorôb by som neoznačil za zanedbateľnú! Každý súdny človek musí uznať, že sú to choroby závažné - je to akési posledné varovanie pred záverečnou tragédiou.

Nepopierateľne hovorí - človeče pozor!

- Ak začne zlyhávať látková výmena a prichádza strata imunity, reč môže ísť len o začiatku porúch, viažucich sa k štvrtému štádiu. Poruchy sú už na hĺbkovej úrovni organizmu. V tomto štádiu sú normálne kamene v žlčníku alebo v obličkách či močovom mechúre , polyartritída, dna, osteochondróza ale aj radikulitída.
Ozdobou tohto stavu je patologická chudosť, či obezita všetkého druhu. V medicíne sa tento stav nazýva porucha tukovej výmeny a nikto z lekárov ju dnes neberie na ľahkú váhu! Len krôčik chýba k tomu aby Vás znenazdania prekvapil oznam lekára , že Vás do konca života na všetkých cestách bude sprevádzať Cukrovka- ktorej diagnostikovanie hovorí , že v tele prišlo k poruche uhľovodíkovej výmeny.
Nie je vzácnosťou , že u sotva štyridsaťročnej ženy sa objaví predčasné klimatkérium a hormonálne nádory. Rovnako časté dokonca u mladších ročníkov sú neplodnosti a disfunkcie vaječníkov. Všetky tieto diagnózy sa viažu k jednému fenoménu s názvom : ,,Hormonálna porucha“
Za nemej vážne je potrebné považovať objavenie sa nespavosti, migrenózne bolesti hlavy či syndróm chronickej únavy. Nejeden človek by vedel rozprávať.....
Všetky tieto stavy majú spoločného menovateľa je ním „porucha nervového systému „
Bolo by dokonalo smiešne, keby nebolo vážne, že „roky zdravý človek“ má zrazu alergiu na všetko. Alebo sa objavia rôzne polynózy . Až odborné vyšetrenia potvrdia stratu imunity.
K výpočtu chorôb by nebolo dobrí zabudnúť na varikózy ale ani na často diagno- stikovanú trombózu. Zaiste mi dáte za pravdu, že toto sú skutočne vážne diagnózy.
A priatelia, toto už je len krôčik k začiatku ozajstného utrpenia. Ak sa ani pri takomto druhu varovaní človek nezobudí zo sna ľahostajnosti samého k sebe dočká sa piateho štádia poškodenia svojich orgánov.

- V tomto štádiu sa už nikto nemôže diviť, že má cirhózu pečene, alebo obličkovú nedostatočnosť. Rovnako charakteristická je aj tromboembólia. Infark myokardu alebo mozgová príhoda neodmysliteľne patria k stavom, ktoré Vás určite postretnú. Poviem Vám, žiadna výhra! A to si naozaj neviete predstaviť, čo vie s človekom narobiť diabetická či pečeňová kóma. Proti nim je zápal podbrušnice úplná hračka.
- Za najzávažnejšie považujeme diagnózy považujeme všetky formy rakoviny, AIDS
či sarkóm alebo leukémiu.

Moderné medicínske prístroje dokážu spoľahlivo diagnostikovať približne 1 cm veľký nádor. Je dokázané, že do takejto veľkosti môže dorásť približne za desať až dvanásť rokov. Kto s nás vie , v ktorom štádiu možného rastu sa nachádza? Len vlastná ľahostajnosť a falošný pocit nenahraditeľnosti nás vedie k presvedčeniu , že nás sa tento vývoj zdravia netýka.
Tých ostatných áno, mne nič nie je! Nič ma predsa nebolí!
Upokojuje sa každý druhý Slovák.
Podľa nedávno publikovaných výsledkov medicínskeho výskumu má každý živý organizmus v sebe aspoň jedného nebezpečného parazita. Ešte aj v tom je človek výnimkou, že obyčajne ich má naraz niekoľko. Prostredie v ktorom tieto organizmy parazitujú, sú naše nečistotami zalepené črevá. Takéto znečistenie čriev je ideálne na ich nekontrolovateľné pomnoženie. Potom už nasleduje len obsadenie celého tráviaceho traktu touto parazitickou armádou . A beda , ak ľudské telo z nejakej príčiny zoslabne, čím ešte viac upadne vo väčšine prípadov aj tak slabá imunita.
Podľa zistenia Bostonských výskumníkov , parazity čriev len v novodobých dejinách zabili viac ľudí, ako všetky moderné vojny dokopy.
Pomôžem Vám v rozhodnutí, či už nastala chvíľa, keď z pohľadu toxicity čriev je potrebná ich dôkladná očista. Trápi Vás jeden alebo niekoľko z uvedených problémov?

. Častý temer stály pocit slabosti a únavy
. Nadúvanie a plynatosť ,faltulencia
. Nadváha či patologická chudosť
. Nedostatočné trávenie
. Dráždivosť alebo náladovosť
. Sťažené dýchanie a silne zapáchajúca stolica
. Časté nachladnutie a vracajúce sa bolesti hlavy
. Neupokojiteľný pociť hladu
. Uhrovitosť, vyrážky či iné kožné problémy
. Pocit kovovej pachute v ústach
. Zlatá žila
. Opakujúca sa infekcia Candidy
. Alergia na jedlá vo všeobecnosti
. Parazity indikované v stolici

Proces komplexnej očisty stien žalúdka , celého tráviaceho traktu včítane črevných klkov , je v podstate možný niekoľkými spôsobmi. Ich účinnosť a ohľaduplnosť k organizmu človeka nemienim komentovať.
Očista v celej svojej šírke a aj dokonalosti je nielen účinná , ale jej história je tisícročia stará. Lekári Tibetských lámov dobre vedeli, že znečistený- toxikovaný organizmus nie je možné uzdraviť. Na základe ich vedomostí sa v dnešnej dobe podarilo zostaviť postupy , ako zostavovať čistiace kúry pre jednotlivé vekové kategórie ale aj škálu sprievodných príznakov.
Lebo tak ako každý človek je jedinečný – tak niet dobrej univerzálne pôsobiacej čistiacej kúry.
Aby ste sa sami pričinili o zachovanie svojho zdravia nestrácajte čas. Konajte- lebo Vaše zdravie je len vo Vašich rukách. Držím Vám palce k správnemu rozhodnutiu, pokiaľ je ešte čas.
Veľa zdravia praje Dusansl.