Myslim, ze sa vsetci zhodneme, ze najlepsia uz pri probleme s krcnou chrbticou je dobra masaz. Klasicka s prvkami reflexnej sa mi najviac osvedcila, ale hlavne to musi byt spickovy maser, ktory vie co robi. A v ziadnom pripade si nedajte s krcnou chrbticou manipulovat. Je to velmi hakliva cast chrbtice, z vlastnej skusenosti viem, co hovorim. Ak dlho sedime, tak je potrebne si najst co najlepsi sposob, ako sa chranit - dobra stolicka, dynamicka alebo klinova podlozka na klasicku stolicku, fitlopta, klakacka - je to individualne... A hlavne sa co najviac hybat - chodza, Pilates, plavanie, spinalne cviky z jogy. A mne este lekarka odporucila kvalitny anatomicky vankus (odporucam stranku
www.pomocky.sk ), vraj najviac stuhnuta byva chrbtica po prebudeni, ak sme hlavne mali nespravnu polohu v noci. Ja mam anatomicky vankus Sissel PLUS - vyborne sa na nom lezi na chrbte aj na boku - da sa pouzit vo nizsej aj vo vyvysenej polohe, je to neskutocny rozdiel. Krcna chrbtica je uplne odlahcena. Na tej stranke je ponuka roznych druhov vankusov, mne sa osvedcil tento. Inak som ho kupila aj otcovi na Vianoce, ten mal problem s ramenami, mal bolesti a tiez vravi, ze je to neuveritelne, co dokaze material a tvar....Tento predajca je velmi ustretovy, ak si nie ste isti vyberom, myslim, ze Vam urcite pomoze. Aspon ja mam velmi dobru skusenost.