dracica
Máte problém s krčnou chrbticou ??? Ako to riešite ???? Predpokladám, že viacerí trpíte týmto problémom, to je daň za sedavé zamestnanie...
Takže po 10 rokoch sedavého zamestnania a obrovských problémov s pravou rokou konštatujem, že je to naozaj daň za sedavé zamestnanie a nedostatok športu a cvičenia.
Pred nedávnom mi úplne "odišla" pravá ruka. Skúsil som najskôr neurológa - infúzie čiastočne pomohli ale problém neodstránili. Potom som začal chodiť ku špičkovému masérovi (320,- Sk za 45 min.) - žiaľ nemôžem dať tip, lebo je dosť vyťažený a nerád by som prišiel o svoje termíny
.
A tento masér mi poradil nasledovné:
- denne 15-20 min. strečingové cvičenie zamerané na chrbtové svalstvo. Ako vzor pre cviky použiť knihu Strečing od F.Šebeja - tu sa dá kúpiť:
http://www.dunaj.sk/store/GoodsDetai...sID=SE01202589
Faktom je, že toto mi naozaj pomohlo a preto to naozaj odporúčam Vašim zničeným chrbticiam
.