Ja používam med a mak, keď mám rastlnný deň. Normálne si dám ráno celozrnný chlieb s medom a na obed bezvaječné slíže s makom.

ked je spravny den chut na sladke niekedy riesim hrozienkami

DAKUJEM
a co fruktoza, pouzivate?

A este jedna otazka..))
ci sa nejako obmedzujete v mnozstve zjedeneho jedla, alebo nejako casovo, napriklad ja neviem, ze po 18tej uz nejete..
Ozaj dakujem.. DO DELENIA!!!

- jedenie mi vychadza 3-5 x denne, jedlo si pekne naservirujem na co najvacsi tanier - toto sa mi paci, pretoze oklamem oci a naucila som sa pomaly jest, tiez to funguje
- vedome sa neobmedzujem mnozstvom jedla, organizmus sam sa prisposobil na prijem mensieho mnozstva jedla a casto citim, ze uz by len oci jedli a veru vtedy je najlepsie prestat
- a urcite po 18 hod uz nejem, aj pred DD som to dodrziavala, len pijem
- a pocit hladu sa uspesne da zahanat poharom vody, nesladeneho caju

- med je hlavna rastlinna skupina (neviem preco kvetovy by mal byt rastlinna a lesny zeleninova - to kde si citala ?)

- fruktóza je ovocný cukor - cize ovocna podskupina

- aj ja som si pytala v restauracii kuracie prsia bez prilohy, len s oblohou (zelenina) - ziadny problem, ved aj tak priloha sa uctuje zvlast (k masu patri len obloha)

- jednoznacne vsetky strukoviny (cize aj fazula - zelena luskova fazula je nedozreta fazula, ked sa takato nepozbiera, ale sa necha dozriet, lusk vyschne a z neho sa vyluskaju suche fazule - nie je to podmienene odrodou) su hlavna rastlinna skupina

Ahojte...
je to velmi fajn, ze tu mame taku skvelu moznost porozpravat sa o DS... velmi mi to pomaha...
A chcem sa pochvalit.. uz je 1,5 kg dole!!!! Dnes rano som nemohla uverit vahe...
DO DELENIA!!!

Uz ti ani neviem, kde som to citala, ale citala...
Je pravda, ze ako som uz pisala, tak vykyvy cukru su mensie, mensi hlad mam a hlavne aj mensie porcie... a tiez po 18tej uz nejem... DO DELENIA!!!

Pripajam sa svojim prispevkom do vasej diskusie.Podla lunarneho kalendara je dnes idealny den na zacatie s delenou stravou.Treba vsak byt na to hlavne dusevne pripraveny a mat o tom precitane nejake mudre knihy,o ktorych sa aj vy tu zmienujete.Ja som s delenou stravou zacinala, ale po polroku som presla na vegetarianstvo,to mi vyhovuje viac,vrelo odporucam a myslim,ze je to asi na cely zivot.

- jednoznacne vsetky strukoviny (cize aj fazula - zelena luskova fazula je nedozreta fazula, ked sa takato nepozbiera, ale sa necha dozriet, lusk vyschne a z neho sa vyluskaju suche fazule - nie je to podmienene odrodou) su hlavna rastlinna skupina


nedá sa mi nereagovať, aj keď mimo témy s tou fazuľkou nemáš pravdu. Máš záhradku alebo len dedukuješ. Lebo zelená fazuľka je úplne iná odroda ako fazuľa pestovaná na sucho!!!!

Ale že je to hlavná rastlinná skupina s tým súhlasím

odpovedam len v dobrom :
- mam zahradku a aj patricnu skolu
- pripustam, ze velkopestovatelia maju specialne odrody na zelenu fazulku, alebo zltu fazulku
- ale keby si nechala fazulku zasiatu na zeleno dozriet, dostanes suchu fazulu a tak isto ju mozes konzumovat ako fazulu zasiatu za ucelom dopestovania suchej fazule, ja som mojim predoslym prispevkom toto chcela vysvetlit
- ale diky a pozdravujem

Delena strava? naco?

zbytocnost?

necital som celu temu priznavam ale myslim ze ani nepotrebujem neverim tejto metode a absolutne ju nepodporuje neverim ze delenou stravou dokaze do seba niekto dostat nutricne dostatocne vyvazenu stravu

a na chudnutie? su predsa ovela lepsie sposoby

Olybaba aj ja len v dobrom,
veď podstatné je že je to rastlinná skupina a čo si my dve tu riešime o odrodách to je len mimo témy. A pozdravujem aj ja.

Ono, nehovorim, aj vegetarianstvo je dobra vec, ale treba si davat pozor na dostatok niektorych stopovych prvkov... myslim samozrejme a najma zelezo... chudokrvnost nie je dobra vec.. aj ja som nad vegetarianstvom rozmyslala, ale momentalne by pre mna asi ozaj bolo tazke vzdat sa kuracieho a rybacieho masa..
Chcem sa spytat.. vegetarianstvo robis z presvedcenia kvoli zvieratkam, alebo... ?
Ale uznavam, je to v podstate vyborny sposob ako sa stravovat racionalne.. aj ked lekari neuznavaju nijaky extremny sposob stravovania.. a v tehotnosti by som urcite presla na stravu normalnu...
DO DELENIA!!

Zeny, baby.... CO STE MALI DNES na ranajky/obed/veceru?
Ja ranajky: chlieb s brokolicovou pomazankou, VIFON(to su tie cinske instantne polievky-bola som strasne hladna, lebo vcera som naposledy jedla o 18tej a isla spat o 2,30.. zeby som aj klince zjedla)..
Obed neskory(po tych ozaj bohatych ranajkach): celozrne cestoviny s dusenou zeleninou(bylinky, cesnak) a na to som si este dala tofu- predtym rozpucene a namarinovane kecupom a sojovkkou.. mnaaammm
A teraz si este idem dat celozrnny rozok s pomazankou vyssie spominanou..
A vy? Rada sa inspirujem... a ako sa vam dari, som zvedava...?
DO DELENIA!!

No ja mám dnes živočíšny deň, ale som strašne "rozožratá". Raňajky som začala s praženicou a paradajkou, ale potom to išlo: stále dzobkám - trochu vývaru so zeleninou, potom kúsok syra, trochu mäska z polievky a tak...