Mám 49 rokov, minulý rok 25.12. som začala 90-dňovú diétu, za tri mesiace som zhodila nejakých 10 kíl. Jasné, že po skončení 90 dní som sa nevrhla do prejedania, je to v zásade o delení stravy. Ťahám to 14. mesiac, hádam 2x som raňajkovala niečo iné ako ovocie a vôbec mi to nevadí. Pri teju diéte môžeš papať aj po 17. hodine, ale už len zeleninku. Ja som pojedla kvantá šalátov, čínsku kapustu, mrkvu, paradajky..., no proste podľa sezóny.
Posledné Vianoce som sa pekne prejedala koláčikmi, možno som nabrala nejaké 1-2 kilá, ale od januára som sa vrátila späť k tomuto stravovaniu a kilí sú preč.
To nie je o diéte, ale o životnom štýle. Na mojom pracovisku je to hit, všetci, čo začali majú krásne výsledky. Držím palce každému, kto sa do toho pustí. Marta