Aj mňa zaujímajú hodnoty denzitometrického merania, tak som trošku hľadala a našla túto tabuľku:

• T-skóre vyjadřuje odchylku výsledku vašeho vyšetření od tabulkové hodnoty kostní minerální denzity mladých zdravých jedinců stejného pohlaví. Hodnota vyšší než –1 se považuje za normální, hodnoty mezi –1 a –2,5 jsou hodnoceny jako osteopenie, první stadium řídnutí kostí. Pokud je T skóre nižší než –2,5, odpovídá osteoporóze. T skóre se používá k vyjádření rizika zlomeniny.
• Z-skóre porovnává výsledek vašeho vyšetření s průměrnými hodnotami u osob stejného pohlaví i věku.

Ďakujem, Zdenka. Nevedela som, čo znamená Z score. No, ja mám napr. panva T score -3,1 a Z score 1,8, čize nič moc.

Mile kolegyne, dovolte sa mi podelit so skusenostou pri liecbe mojej osteoporozy , osteoporozu mi zistili pred 10 rokmi a bol to pre mna šok , hoci som o tom ochoreni počula , myslela som si , ze som na to este primlada, vtedy som mala 49 rokov , pani doktorka mi predpisala tabletky/ nazov si uz nepamatam/ uzivala som ich 1x tyzdenne , na lacno , vzpriamenej polohe som aspon hodinu nejedla , boli sice dost odporne ale poctivo som ich brala 2 roky, po kontrolnej denzitometrii sa hodnota vysetrenia len mierne zlepsila, nasledne mi pani doktorka zmenila liecbu na liek Actonel , ten som celkovo brala 4 roky , hoci vysledok pri kontrolnej denzitometrii sa prakticky nemenil , ale uspokojovala som sa , ze aspon sa to nehorsi , pred styrmi rokmi mi pani doktorka navrhla prejst na vtedy upne novy liek Aclasta , co ma ale velmi prekvapilo , ze sa uziva len raz rocne , preto som mala vazne pochybnosti o tomto lieku , ale pani doktorka mi povedala , ze skusenosti v zahranici s tymto liekom su velmi dobre . Liecbu som teda zacala a po dvoch rokoch kontrolnej denzitometrii bolo zlepsenie plus 16% , takmer som tomu neverila , samozrejme som v liecbe dalej pokracovala a za 2 mesiace mam ist znovu na kontrolnu denzitometriu . Viete teraz posledne 2 roky pracujem v Rakusku, vo Wiedni ako opatrovatelka starsieho manzelskeho paru / z dochodku sa neda vyzit a od deti peniaze pytat veru nebudem , kym vladzem nieco robit/ . Pracu si velmi cenim , mam velmi dobru rodinu , zlepsila som sa v nemcine s oboma si rozumiem , pan je sice odkazany na vozicek ale tie spolocne prechadzky Wiednou pocas slnecnych dni by som Vam vsetkym dopriala. O osteoporoze za ten cas, co ju mam , som si veľa nastudovala, samozrejme vapnik , vitamin D, pohyb , spravna strava je zaklad ale verte , ze sucasna liecba mi dala nadej , ze osteoporozy sa mozno zbavim . PS -Neprijemne pocity po prvom podani u mna boli takmer minmalne , vzdy tri dni po podani uzivam paralen a snazim sa hodne pit. Tolko moja skusenost.

Počula som o tom lieku, berie ho moja kamarátka, no zabudla som jeho názov. Jej po užití raz ročne je tak, že si radšej berie dovolenku z práce. Ale ak má taký účinok, ako píšeš, tak to stojí za to. Musím sa jej spýtať na výsledky, potom dám vedieť.

Zdravím .Pred tyždnom som bol po vysledky z dezimetrie a tam mam tieto skore .Vie niekto poradiť v akom štadiu je to?
Spine
L1 T:-2.8
L2 T:-2.6
L3 T:-3.0
L4 T:-2.9
L1-4 Total T:-2.8 z skore:-2.2

Femur
Neck T:-1.8
Troch T:-2.3
Total T:-2.1 Z skore:1.5
Mam celiakiu Dakujem.

pozri príspevok 82, tam je to vysvetlené,
- T-score je vyjadrením rizika zlomeniny, máš ho viac ako -2,5, to sú už hodnoty osteoporózy
- Z-score je porovnanie výsledkov s osobami rovnakého pohlavia a veku.
- porovnaj si chrbticu /L1-4/ a zvlášť steh. kosť /femur

Problem drvivej vacsiny liekov ci pripravkov proti osteoporoze je to, ze vapnik v nich je anorganickeho povodu. Z takeho vapnika organizmus dokaze vstrebat len okolo 5%. Brat teda vapnik napr. v sumivych tabletach je preto plytvanim penazi.Navyse je to plne sorbitolu ci aspartamu, co vam este viac rozhasi organizmus.Pripravky, ci vyzivove doplnky, kde je vapnik organickeho (prirodneho) povodu maju vstrebatelnost viac ako 95%! To je dost rozdiel.

Preto vam radim, vzdy sa v lekarni ci u lekara pytajte, ci dany pripravok obsahuje vapnik anorganickej alebo v organickej forme.

Ako vyborny zdroj vapnika, fosforu (na klby, kosti), horcika a zeleza (pre anemicke zeny) vam mozem odporucit 3 veci:

1. obycajnu trstinovu melasu.
Najlepsie bio-melasu bez vsetkych primesi ci doplnujucich latok. Porovnaval som medzi sebou viacero druhov a najvyssi obsah tychto prvkov ma Bio trstinova melasa CIERNY ZAZRAK:
http://www.mojavitalita.sk/obchod/tr...sa-680g-2.html

V 100g tohto druhu melasy je:
vapnik (557 mg), fosfor (73 mg), zelezo (14 mg), horcik (168 mg), zinok (1,85 mg)

Da sa kupit ci objednat v hociktorej lekarni.

Staci brat 1-4 cajove lyzicky denne - napr. do teplej vody ci tepleho mlieka, manzelka si to dava do ovsenych vlociek, ktore si predtym par minut povari v horucej vode a ochuti semienkami ci hrozienkami. Zlepsili sa jej nechty, prestali vypadavat vlasy.

2. mak
obsahuje az 12 X viac vapnika ako mlieko, v 100g maku je 1400 mg vapnika!!!

3. sezam
Minerálne zloženie predurčuje sezam ako skvelú multiminerálnu potravinu (na 100g sezamu): vápnik - 500 až 1500 mg, horčík - 350 mg, železo - 10 mg, zinok - 10 mg, draslík - 410 mg, fosfor - 890 mg.

Samotny boj proti osteoporoze by som tiez rozdelil do 3 casti:
-------------------------------------------------------
a) zvysit prijem vapnika v organickej forme (napr. formou tej melasy, maku a sezamu)

b) zvysit pohyb (vapnik sa uklada omnoho rychlejsie ak ma clovek pravidelny pohyb a vitaminu D, cize plny suhlas prispevkom c. 64 od Antea)

c) znizit vydaj vapnika (jest vela zeleniny a celozrnych vyrobkov, tá je zásaditá a potom sa vám netvorí vela kyseliny ako pri jedení masa, cukru, výrobkov z bielej múky, lebo tá kyselina čo sa pri trávení týchto jedál denne tvorí, vám potom spotrebúva vápnik kotrý potom chýba v kostiach - cize plny suhlas s prispevkom c. 27 od bettylou)

Drzim palce, snad to niekomu pomoze.

Mne reumatologička už predpísala lieky a som dosť rozčarovaná. Dala mi Raloxifene 60 mg. Sú to umelé hormony estrogény, majú veľa nežiadúcich účinkov a rozhodla som sa ich zatiaľ neužívať. Hladám niekoho, kto má skúsenosti s týmto liekom. Dala mi aj Caltrate. Snažím sa cvičiť dobre stravovať. Tento liek mi vybrala asi preto, že mám problém s trávením -helikobaktér. Ani spat som nemohla. Na internete som hľadala, čo by som tak zniesla a spomínajú aj liek Stroncium, ten spôsobuje hnačku, no a ja mám opačný problém. Ani neviem čo mám robiť, íst za doktorkou a povedať, že sa bojím užívať ten liek, alebo ja neviem čo.

K danej problematike sa dá konštatovať nasledovné, keby v skladbe každodenné zloženie potravy človeka neabsentovali základné životné prvky k akým sa radí Vápnik, horčík,fosfor ect, ľudská polulácia tretieho tisícročia by nikdy nepoznala ochorenia pohybového aparátu ale nie len jeho na vlastnej koži.

VÝZNAM VÁPNIKU PRE ORGANIZMUS


Ak podrobíme skúmaniu Vápnik a jeho vplyv na ľudský organizmus dorpacujeme sa k prekvapivému záveru. Má pre ľudský organizmus nezastupiteľnú úlohu a jeho nedostatok sa v tele podpisuje pod 147 rôznych choroôb. A to od celkom banálnych ,až po život ohrozujúce.
Dovolím si ale na tomto mieste poznamenať, že tie celkom banálne pri zvyšujúcom deficite kalcia veľmi rýchlo prechádzajú do skupiny život ohrozujúcich.
Spomenuté ochorenie nie sú len chorobami pohybovej sústavy , či kostry človeka. Jeho nedostatok spôsobuje tvorbu aterosklerotickcých plátov a vznik sekunárneho diabetu!
Vápnik je spolu zo zinkom , jedným zo základných prvkov organizmu spolu s kremíkom.
Povedzme si teda, aké sú zakladné funkcie vápnku v našom organizme. V kocke ak pripustíme, že zo zeme zmizne VÁPNIK, musíme prijať skutočnosť, že spolu s jeho zmiznutím zmizne zo zeme aj ŽIVOT !

Ako to funguje, keď do ľudskej bunky prenikne molekula vápniku?
Bunka sa zmršťuje, keď je opúšťa, bunka sa dilatuje. Celý náš život je založený na sťahovaní a dilatovaní buniek a všetkých svalov z buniek zložených.
Ako príklad uvádzam činnosť srdca, čriev,a ostatných pre život nevyhnutných orgánov.
V celom tele v zlomku sekundy dosvalových buniek odrazu vchádzajú milióny jónov kalcia a skoro v rovnakom čase aj vychádzajú. Ak sa ale niečo nepredvídané udeje v organizme ,teda niečo v ňom správne nezafunguje telo v strachu aby neprišlo o približne 1% zásob prijatého kalcia ktorá sa v ddanom okamýiku nachádza v krvi čím by sa stala nenapraviteľná chyba zostývajúcihc 99% radšej skladuje v kostiach. Ale aj v kostiach má vápnik nezastupiteľnú úkohu. Kosti sami o sebe sú tvorené akousi rôsolovitou koloidnú hmotou , ktorá je jónmi vápniku cementovaná. ,čím získavajú kosti dostatočnú pevnosť. Ak je tohoto ,,cementu“ v tele málo, kostra sa zažína bortiť. Ak je v kostiach dostatočné množstvokalcia, chôdza človeka je pružná, ľahká. Ak vápnik chýba, chôdza človeka a jeho pohyby sa stávajú ťažkopádne ,pomalé, na pohľad namáhavé.
Povedzme si pár slov o zdrojoch vápniku pre človeka.
Už sme si povedali, že v ľudskom tele musí byť neustále minimálne množstvo výpniku.

Vápnik rastlinného pôvodu je pre človeka nevstrebateľný!

Organický vápnik ktorý je obsiahnutý v kostiach a ich vývaroch ,v mäse, v huspenine, zakysaných mliečných výrobkoch a najdôležitejšou vecou je ,že človek ho dokáže vstrebať do svojho organizmu temer bez zbytku..
Denne je absolútne nevyhnutné do organizmu človeka doplniť 1500 mg. čistého vápniku.
Takéto množstvo je obsiahnuté v 10 litroch mlieka kúpeného v obchode, alebo 1,5 litra nepasterizovaného tučného mlieka nadojeného doma od kravy. To by sme ale museli mať v tele dostatok enzímu, čtiepiaceho latktózu a jej cukry. Pretože sme v období puberty stratili schopnosť štiepiť mliečne cukry a laktózu, mliekom si skôr poškodíme ,ako polepšíme.
Nesmieme ale zabudnúť ečte na jednu dôležitú vec, kalcium obsiahnuté v krvi, neustále vylučujeme močom, preto musíme počitať aj s týmito stratami. Každé telo si tieto kolísavé straty priebežne doplňuje zo zásob v kostiach. Aby sme si neoslabili vlastnú kostru, o to pozornejšie musíme strty nahrádzať.
KOSTNÝ VáPNIK ale v tele človeka pri nadmernom uvoľňovaní spôsobuje ešte jeden jav. Má snahu ukladať sa v obličkách a žlčníku a to vo forme kameňov. Tento dej bol klinicka zadokumentovaný a dokázaný. Tieto skutočnosti zároveň dávajú vierohodnú odpoveď , ako je možné, že popísané kamene sa vyskytujú aj u detí. Akadémia vied ČĽR a jej výskumné teamy na základe rozpracovania jednotlivých smerov výskumu dokázali, že kostný vápnik sa nekonrolovateľne usádza na srdečných chlopniach , a spôsobuje neriečitešné stavy. Kostný vápnik sa zlučuje s trigliceridmi a vytvára cholesteerolové pláty. Ukazuje sa , že kostný vápnik sa usádzuje na kľboch a spôsobuje rozvoj ostoochondrózy. Teda z nedostatku normálneo kalcia vznikajú ľadvinové kamene či vŕzgajúce kĺby.
Bolo klinicky dokázané, že syntetické klacium( napriklad BEROCCA ect,ect...) vyvoláva u človeka hypertenzické krízy. Ale aj mozgové príhody, v nejednom prépade končiace exitom pacienta.
Vďaka farmaceutickému priemyslu sú tieto skutočnosti zahmlievané a spochybňované! Medicína vedome neuvádza výstrahu, pred nekontrolovaným užívaním syntetických prípravkov kalcia , aby nepoklesol jeho globálny predaj, čím by sa ohrozila intenzita výroby a následnej celoploťnej distribúcie.
Výskum a aplikácie v ČĽR vykročil celkom iným smerom. Na podklade mnoho ticícročných skúsenotí s užívaním prípravkov s kalcia vyvinula celkom novú prípravu kalcia na biologickom základe, ktorej výsledkom je stabilný jón vápniku. Pričom jeho jóny majú schopnosť dostývať a do tenkého čreva, pričom z nich za žiadných okolností nevznikne molekula,a tým majú zároveň možnosť prieniku do bunečných stien.
Pre úplnosť nformácii uvádzam, že vznik myómov a zdanlivo nevysvetliteľný( alebo táravo vysvetľovaný priebeh ) klimaktéria je spôsobený nedostatkom vápniku. Ten istý fenomén spôsobuje aj ochorenia akými sú Osteochondróza alebo skolióza. Nechcem sa tu rozpisovať o ťažkom poškodení medziobratlovej platničky a následných chirurgických výkonoch . Mám za to, že pri správnej životospráve a využití už známych spôsoboch ako si do tela biokalcium doĺpňať, by nebol nikdy vznikol chirurgický odbor riešiaci operácie chrbtice, kĺbov ect..
Som absolútne presvedčený, že keby vlyvom nedostatku biokalcia nepričlo k porušeniu mikrocirkulácie v kostnej dreni a násladne k čiastočnému odvápneniu kostí, milióny zlomenín hornžch a dolných končtín by nikdy nevzniklo. A celkom na záver ešte jedna skutočnosť. AK sa na zlomenej ruke,nohe ,či inej čsti tela vytvorí v mieste fraktúry kalus a po troch či štyroch týždňoch ide sadra dole, neznamená to , že miesto fraktúry je v poriadku a vy ste plnohodnotne zdravý! Celkové vrátenie funkčnosti poškodenej kosti sa dá očakávať v horizonte do desať rokov! Až po takejto dobe dochádza k obnoveniu mikrocirkulácie v štruktúra ch kostnej drene a aj kosti samotnej.
S priním dobrého zdravia ostáva dusansl

PRETO PRI ICH LIEČENí JE NEVYHNUTNĚ :
1, OBNOVIŤ MIKROCIRKULÁCIU V KOSTNEJ DRENI A CHRUPAVKE.
2, DOPLNIŤ CHÝBAJÚCI VÁPNIK A ZABRÁNIŤ MOŽNÉMU ZÁPALU V MIESTE
ZLOMENINY
3, OČISTI Ť CIEVY A ZLEPŠIŤ LÁTKOVU VÝMENU.

Prajem všetkým pacientom skoré uzdravenie, dusansl

Aká je úloha slnka na tvorbe D vitamínu, ...vápnik. Ako dostať do organizmu najvhodnejšou formou D vitamín ak je jeho hladina nízka.
Ďakujem.

Kto trpíte touto chorobou, dodržiavate nejaké pravidlá okrem liekov? Napríklad strava. Na jednej strane hovoria, veľa mlieka a mliečnych výrobkov, na druhej, mlieko nie, lebo odbúrava vápnik z kostí. Celozrnné pečivo, zabraňuje vstrebávanie vápnika aj ovsené vločky. Caltrate neužiť po mliečnej strave, lebo sa zle vstrebe. Už som obmedzila sol, cukor, kávu. Už neviem ako na to. Stravujete sa bežne a len užívate lieky, alebo dodržiavate nejaké zásady? Začala so každý deň cvičiť 20 min. a chodím na prechádzku.

makový olej, denne takú menšiu 1 PL, alebo keď nezabudnem, tak 1/2 až 1 KL melasy, samostatne, alebo pridaním do jogurtu so zomletým ľanovým semiačkom .... osteoporózu "zatiaľ" nemám, ale v rámci prevencie som si nasadila túto kúru, mimochodom, veľmi chutnú .. lieky neužívam

Zdenka, tú melasu kde kúpim? Ja si popražím sézamové semienka, potom ich rozdrvím a dávam skoro do všetkého. Je to veľmi chutné.

melasu kúpiš v obchodíku zdravej výživy

Ahojte,
som po úplnej hysterektómii 10/10, v 9/11 mi namerali osteopéniu. Hustotu kostí mi naposledy merali cca pred 5 rokmi, ale to len prístrojom na päte a bolo to v poriadku. U ortopéda s výsledkami som bola až minulý týždeň ( viem, som lajdák ). Jeho reakcia "taká mladá kočka(48) by nemala mať také riedke kosti ", nasadil mi Kombi-kalz a kázal upraviť stravu. Hneď som si kúpila knihu s diétou na osteoporózu, ale po prečítaní som zistila, že moja strava je ok. Kúpila som si aj tú Melasu.
Chcem sa opýtať, či z Vás niektorá mala po nástupe prechodu takto skoro zhoršenie. Lekár na moje otázky veľmi nechcel odpovedať, na kontrolu mám ísť až o dva roky.
Ďakujem Maja

Som prekvapená, že ťa ortopéd neposlal po 5 rokoch na denziometriu. Za 5 rokov sa tvoj stav mohol zhoršiť. Pri osteoporoze sú už potrebné lieky. Moja sestra ma tiež osteopéniu, užíva Caltrate, ale chodí každé 2 roky na kontrolu, aj denziometriu.

U mňa bol priebeh - osteopénia - osteoporóza - a teraz som zasa osteopénia.V súčasnej dobe beriem už len Caltrate .Čiže výsledky sa mi zlepšili, ale pani doktorka povedala, že niektoré ženy vydržia tak 2-3 roky a potom sa zasa vrátia na liečbu .Tak kto vie , ako dopadnem .

trošku je to aj o peniazoch .. Poisťovňa hradí vyšetrenie (ale veru nie som si istá, či nielen po 50-tke) pri osteopénii - raz za dva roky, pri osteoporóze - raz za rok. Ale!! - je to všelijako s tým uhrádzaním, tak aj u nás väčšinou posiela až po dvoch rokoch aj pri osteoporóze.
Ale napr svokre jej lekár ani nepredpíše lieky, ak nemá dlhšie spravené DENZI (asi polročne vyžaduje) - háčik je v tom, že to vyšetrenie robí on - na vlastnom zariadení a dá si to aj zaplatiť.
Takže maja - dá sa spraviť pri rôznych akciách toto vyšetrenie (napr Dni zdravia) - zvykne to byť lacnejšie, možno aj zadarmo (keď už ťa neposlal).

Mne robia v Lubochni, bez problemov, podla potreby. Treba sa objednat u nich.

Z toho, čo tu čítam, som si vybrala najmä tú melasu, mak, no a ešte zomleté sézamové a ľanové semienka s jogurtom alebo tvarohom. Možno to bude dobrý výber, nasvedčuje tomu aj článok, ktorý som dostala mailom. Samozrejme k tomu cvičenia, ktoré mne osobne najviac pomáhajú.