Pu-erh je trojnalevovy cajik, tak ak si ho kupite v sypanej forme, staci lyzicka na 2-3dcl horucej vody, luhujete tak 3min, ked vypijete, mozete si spravit dalsie dva nalevy takym istym sposobom, no tie dalsie nalevy luhujte dlhsie. Este by som vam poradila jeden cajik, vola sa Hanasaki, je to cajik urceny tiez na spalovanie tukov. S oboma mam dobre skusenosti, pu-erh najdete miesany aj s ovocim alebo inymi prisadami. Tie co byvate v Martine, navstivte martinsku cajovnu blizko divadla, tam vam poradia skvele zienky.
A este jedna rada, mam odskusany recept na rano: vytlacena stava z cerstveho citrona, lyzicka olivoveho oleja(moze byt aj rastlinny) a este lyzica medu, zmiesajte, vypite na lacny zaludok, potom dalsiu pol hodku napapat, vypit cajik, ci uz na chudnuntie alebo iny, hoci aj kavu. Nastartuje to cely vas metabolizmus a krasne cisti pokozku