Moja skusenost je taka, ze vacsina zapalov hornych dychacich ciest a s tym spojena nadcha, vznika vtedy ,ked sa telo nestiha zbavovat kyselinotvorych latok, najma hlienov, ktore vznikaju v crevach. Vtedy ich vytlaca do hornych dychacich ciest, odkial ich cez hlieny, ktore sa vykaslavaju a vysopluju, uvolnuje.
Cize, absolutne prvy krok je ocistit si creva. Akonahle na teba nieco lezie, okamzite prestan jest. Najucinnejsie je pit zasadotvorne zeleninove a ovocne stavy. Vsetko, co rozpusta hlieny, je tiez velmi ucinne. Tu je myslim cislo 1 chren a cibula. Ak mas cerstvy chren, nastruhaj ho, zalej citronovou stavou, zamiesaj na taku kasicku, daj do ladnicky.. vydrzi par dni. Kazdy den si 3-4 krat daj tak trochu na cajovu lyzicku. Uvidis, ako sa ti vzdy ulavi, ten stiplavy zavan ti prejde do vsetkych sliznic, aj v crevach, aj v nose.
Dalsia ucinna vec na rozpustenie hlienov, je cibula. A to bud vo forme kasicky z cibule a medu, ktory asi poznas od starych materi, alebo, este viac ucinnejsia je uhorkovo-cibula stava. Zaroven neuveritelne zhadzuje krvny tlak... uhorka vyrazne odkyseli, a cibula rozpusti hlieny.
Odkyselenie je tiez velmi dolezite, prave kvoli prekyseleniu, ktore vznika pohybom hlienov do hornych dychacich ciest, klesa imunita v tychto slizniciach a narastaju vhodne podmienky pre rozne patogeny... najlahsie sa tu zakorenia virusy. Pokial nemas prekyselene sliznice, a oslabenu imunitu v tychto slizniciach, nemozes nic chytit ani od tazko nakazeneho kychajuceho cloveka. Preto, ked je niekto s chorym clovekom, niekto ochorie a niekto nie. Kto si udrzuje crevo ciste a nieje zakyseleny ani zahlieneny, neposkytuje virusom vhodne podmienky, a tak ani pri priamom kontakte s chorym, napriklad ked je na neho kychnute, neochorie. Naopak, kto sa prekyselil, staci aby ho trochu "ofuklo", a uz sa na neho virusy nalepia.
Pokial splnis predpoklad cislo jedna a zacnes sa odkyselovat, rozpustat hlieny , a vycistis creva, mozes dalsiu liecbu neuveritelne urychlit.
Klystir si robi malokto, ale kto to dokaze, tak vie, ze je to najrychlejsia ulava, od prechladnutia. Ak niekto nedokaze klystir, tak ako som pisal, najuciinejsie je ostat pit zeleninove stavy, a robit si caje, a nic nejest. Vysledok sa dostavi za cca pol dna, az den, kym sa vsetko v crevach stravi a zacne postupne vylucovat. Prave tu by velmi pomohol klystir.
Dalsia ucinne pomocky, ktore liecbu urychlia je kloktanie slanej vody a vyplach nosnych dutin, ale to funguje dobre, len ked je prvy predpoklad splneny. Takisto pomaha kloktanie vlastnej moci pre zastancov urinoterapie. Je to ucinnejsie, nez kloktat slanu vodu, ak clovek nema predsudky.

Dalsia z ucinnych veci, ktora zabera doslova po niekolkych hodinach, je umely vitamin C vo velkych davkach. Jeho ucinok sa umocnuje zmiesanim bioflavoidov. Najucinnejsie je kupit si praskovu kyselinu askorbovu (predavaju ju vinari, alebo DM drogeria market modry 100g kelimok Gesuntheit Plus). Kupit si kilo-dve pomarancov, kilo citronov, a vzdy si vytlacit jeden pomaranc, do neho polku citrona, a zamiesat do neho 2g praskoveho vitaminu C. Vypit, a popripade zapit vodou, zalahnut a potit sa (pitie lipoveho caju, alebo caju z nastruhaneho cerstveho zazvoru podporuje potenie). Kazde dve hodiny si odstavit dalsi pomaranc, a dalsie 2g vitaminu C. Tymto postupom casto zmizne prechladnutie doslova behom par hodin. Je to trochu otravne lezat a odstavovat si kazde 2 hodiny pomaranc, ale zase ked sa tym vyliecim za 1 den z choroby, co normalne trva 3-4 dni neprijemneho soplenia a bolesti hrdla, radsej volim to prve. Zoberem si na 1 den PN, idem k lekarovi, vypocujem si nejake keci jednym uchom dnu, druhym von, poprosim ho, nech mi da PN len na 1 den, ze viac si nemozem dovolit nepracovat... ak mi PN nechce dat, vykaslem sa na to, a zoberem 1 den dovolenku, doliecim sa touto taktikou, a mam pokoj.
Na druhy den jem len velmi opatrne, najlepsie iba ovocie, a stale berem vitamin C, ale uz nemusim lezat a potit sa. Na treti den uz mozem jest normalne, ale vyvarujem sa kyselinotvornych potravin... chrenovu kasicku si stale davam 3x za den, kym ju celu nedojem.
Najviac zahlienujuce potraviny su pasterizovane mliecne vyrobky, najma tvaroh, syry a mlieko... zakysane velmi nezahlienuju, hlavne ak su domace nepasterizovane. Dalej vajcia, a hladka muka, hlavne chleby z nej. Tieto veci nedoporucujem jest v dobe, ked hrozi prechladnutie (zmena sezon, vykyvy pocasia, vela chorych ludi okolo).

Ak si teda niekto chce vyskusat tento ucinny postup na sebe, tak tu zhrniem kroky do prehladneho postupu, co robit:
1.den (ked na mna nieco lezie a citim, ze uz budem chory... snazim sa nenechat chorobu prepuknut naplno)
- zajst do zelovocu, kupit 2 kila pomarancov, kilo citronov, 1 cerstvy chren, alebo cibulu, uhorku.
- zajst do DM, kupit 1 kyselinu askorbovu (2 eura) - takto vyzera ten kelimok http://www.yopi.de/prd_4246718. Najlepsie mat doma zasobu, kedze sa nekazi.
- okamzite prestat jest, hlavne cukor, sladkosti, mlieko, vajcia, chleba... najlepsie nic nejest. Pockat 3-4 hodiny, nech sa stravi vsetko v zaludku.
- prijst domov, poriadne sa napit vody, kludne aj liter, voda bude potrebna a pomaha odkyselovat. Najlepsie vypit tolko vody, aby sa vyvolala stolica. Kto moze, spravi si klystir.
- Navarit si lipovy caj, alebo/a zazvorovy, aj 2 litre do termosky.
- Vyrobit si chrenovu kasicku podla postupu vyssie.
- Pit, pit, a pit, a zalahnut.
- Ked je clovek hladny (cca 4 hodiny po poslednom jedle), tak odstavit si
pomaranc, citron, a zamiesat do tejto stavy 2g vitaminu C. Vypit a lezat dalej. Pri postely mat pomarance, citrony, vitamin C, aj termosku s cajom. Priebezne pit caje a potit sa.
- Po dvoch hodinach posledny krok opakovat. Nic nejest! A lezat.
- Uz po par hodinach by mala prijst ulava v nosnych dutinach a hrdle. Postup ale neprerusovat aspon 6 hodin a lezat. Potom podla pocitov pokracovat bez lezania, ale stale nejest. Prvy den cely den nejest! Iba pit tu stavu.
Ak by nedoslo prvych 6 hodin k ulave, je mozne zintenzivnit davky, brat vitamin C a odstavovac pomaranc kazdu hodinu. Kludne sa da zobrat aj 30 gramov vitaminu C za den.

2.den.
- Najlepsie jest len ovocie, alebo lahke jedla, ktore nezakyseluju a nezahlienuju. Vitamin C stale brat niekolko krat za den, ak je to mozne odstavovat si pomaranc a klokat slanu vodu/moc. Vitamin C takych 15 gramov za den.

3.den
- Nejest zakyselujuce jedla, neprejedat sa, vitamin C este tento den brat, cca 15 gramov denne.

Trufam si tvrdit, ze kto dodrzi tento postup na 100%, hlavne nepodceni prvu fazu, teda ocistu creva, vylieci sa hned prvy den na 99% zo zacinajuceho prechladnutia a usetri si niekolko neprijemnych dni. Bez klystira to funguje tiez velmi dobre, aspon na 90%, no ak sa nepodari crevo dobre ocistit (nevyvola sa stolica), treba vybrat o to viac vitaminu C a nastup ulavy bude pomalsi. Vacsinou by vsak v najhorsom cez prvu noc malo dojst k prelomu.
Este ma napada ako alternativa, zohnat si chlorid horecnaty (alebo Epsomsku sol, ta sa zozenie lahsie - pytat v lekarni Siran Horecnaty - MgSo4*7H2O http://en.wikipedia.org/wiki/Magnesium_sulfate) a vyvolat si hnacku, ktora dobre ocisti crevo. Robi sa to tak, ze sa zamiesa 30 gramov chloridu horecnateho (alebo Epsomskej soli) do 400 ml vody, a aspon takych 6 hodin po poslednom jedle sa vypije tento roztok na dva krat... najprv 200ml, a po dvoch hodinach dalsich 200ml. Radsej by som to robil ale az na druhy den, rano nalacno, ked je uz vsetko dobre stravene a ulozene v konecnych castiach creva. Po vypiti tohto roztoku treba pit vela cistej vody, aj liter za hodinu, a pockat, az hnacka vycisti cele crevo. Mala by odchadzat spodom len cista voda. Ak sa tak zacne diat, tak pockat pol hodinu, nic nepit a potom sa najest jablka a bananu. Ako dalsie jedlo si dat rozvarenu ryzu s trochou masla, alebo s bananom. To by malo zastavit hnacku. Potom pokracovat podla navodu, teda pit stavu z pomaranca, s vitaminom C, a cajiky.
Prajem Vam vela usetrenych neprijemnych dni soplenia, a pevne zdravie. Pitie stavy s vitaminom C mozete pouzit aj ako prevenciu v chripkovom obdobi a sychravom pocasi, a mozete chodit s usmevom medzi stadom chorych a kychajucich ludi, ktori sa svojej zakyselujucej a zahlienujucej stravy nehodlaju vzdat za ziadnu cenu.

Ja z vlastnej skúsenosti nedám dopustiť na grepové tabletky a tiež kvapky. V chrípkovom období ich beriem preventívne (1 denne), hneď ako cítim, že ma niečo obchádza tak ich zvýšim na dve a funguje to. Kvapky sa mi osvedčili ako ochrana pred herpesom.
Synovec, ktorý v septembri nastúpil do školy bol od septembra do decembra chorý každý mesiac, vždy musel brať antibiotiká. Od vianoc mu tiež dávame tieto tabletky s probiotikami a musím si zaklopať. Funguje to, odvtedy nebol chorý.

Jednoznačne otužovanie! Raz v týždni sauna (samozrejme aj s bazénikom so studenou vodou na ochladenie), šport za každého počasia (minimálne svižné prechádzky), ovocie, zelenina. Sprchu alebo kúpeľ zakončiť chladnou vodou, neprekurovať byt,... - mne to všetko pomáha

pomahaju vysoke davky vitaminu C

Pomáha domáca slivovica+ vitamíny+ med+ čaj.S tým odkyselením to vyskúšam hneď ,ako dostanem najbližšie nádchu(štinu chlochtať nebudem).V posledných pár rokoch ma nádcha trápila o trochu viac.Predtým deň dva a bolo po spoli ,ale padlo három deci slivky.

a samozrejme dostatok tekutin

Keď som prechladnutá, tak najčastejšie siaham po zázvoru, medu a citrónu. To je pre mňa jedna z najlepších kombinácií. Na upchatý nos mi zas dobre pomáha Vincentka alebo žltý Olynth - ten je podľa mňa asi najlepší. Inak dobrá je taky šalvia a čaj z nej, pomáha na bolesť v krku. Osvedčila sa nám doma taky rascou tinktúra alebo na kašeľ nakrájaná cibuľa zasypaná cukrom a potom sa užíva šťava, ktorú cibuľa pustí. Je toho naozaj veľa. Inak tým, že bývam cez zimu taky koľkokrát prechladnutá, tak sa snažím chorobám predchádzať a začala som užívať probiotiká od Valosunu a snažím sa zdravšie jesť a musím povedať, že je to lepšie ako napríklad minulý rok a cítim sa aj lepšie.