Vďaka, dusansl, na ocenenie (tu to nejde). Ešte popíš bližšie ten ozdravný výživovo – liečebný cyklus.

Dobry vecer prajem,
v tom, co ste napisali, je urcite vela pravdiveho...ja sama nie som moc zastancom liekov, asi som to uz spominala a pravdupovediac, ani sa mi nechce moc verit zazracnym ucinkom kadejakych tabletiek typu artrostop a pod...Aj ked viera zomiera posledna...po odstaveni synceka vkladam do takejto liecby urcite nadeje...
Ako aj ostatnych, aj mna by zaujimal ten spominany ozdravný výživovo – liečebný cyklus...ak mozte, dajte aj nejake navody, resp. recepty...
Dakujem

Mrzi ma, ze nas je coraz viac, ktr. trapia podobne problemy...
Co sa tyka mojich bolesti, ako som uz spominala, u mna sa to vzdy zacalo po nejakom prudkom nefyziologickom pohybe, ked ma ludovo povedane "seklo v krizoch"...vzdy, ked sa mi take nieco prihodilo, bola som nutena min. 3 dni ostat v klude na lozku...dokonca raz som bola v takom zlom stave, ze ma manzel musel sprevadzat aj na toaletu ...Väcsinou to preslo po 3 tyzdnoch..Teraz po porode som sa toho nevedela zbavit vyse 5 mesiacov...
Pri "ischiase" je typicka bolest vyzarujuca do jednej alebo oboch koncatin...mne to islo do lavej nohy a ako spominate aj vy, po elektroliecbe mi ta bolest zacala putovat po celom chrbate az po lopatky...to je vraj bezne a aj tie ostrejsie bolesti po urcitom case, to je prirodzena reakcia.
Nespominate ale, o aku rehabilitaciu presne sa jednalo vo vasom pripade..ja som absolvovala rebox, elekricky prud (neviem odborny nazov), potom masaze a ultrazvuk... Teraz po mesiaci mozem povedat, ze moje bolesti krizov su miernejsie, ale stale nemozem napr. dlhsie sediet, a ked beriem maleho na ruky, musim zuby zatinat...tolko ku krizom...
A co sa klbov tyka, tieto som pravdupovediac odsuvala na vedlajsiu kolaj, pre mna bol najväcsi horor prave tie krize...No postupne ako odzbievaju krize, tak sa ako naschval ozyvaju prave klby...no a bolesti mam v celom okoli klbov, posledne dni ma neprijemne boli prave koleno, co je vraj pri koxartroze bezne a ide mi to az po clenok, ktr. mavam tiez opuchnuty..neviem, ci to mam pripisovat aj prechladnutie, ale je to dost neprijemne...No a este musim spomenut rannu meravost klbov, stuhnutost, neohybnost...Najhorsie pre mna su rana a noci...Rana, kym sa nerozhybem a noci preto,lebo v klude si clovek tu bolest este viac uvedomuje...
Ja osobne si skor myslim, ze vo vasom pripade, kedze rtg bolo OK, ide skor o reumatoidnu artritidu, preto vam aj zobrali krv na vysetrenie, dg. sa stanovuje prave na zakl. krv. vysetr.
Vela info najdete aj o tejto dg na nete, mozno vam to pomoze...
Prajem vam, aby sa u vas neprejavila tato choroba a aby vysledky dobre dopadli...
Smiem vediet, kolko mate rokov vy a vasa dcerka?

No ja mávam tiež bolesti v krížoch po dlhšom sedení alebo fyzyckej námahe,kde keď ma sekne,nemôžem sa ani pohnúť a urobiť ani krok,lebo mi strpne celá noha....a pravý bedrový kĺb cítim veľmi často....Môže praskanie a pukanie,ľudovo povedané v kĺboch znamenať niečo vážne? Pri každom pohybe, cvičení mi praskajú kĺby ramenné, bedrové a aj kolenné...pripadám si,ako kopa šrotu

Syrik,
prave to pukanie a praskanie patri medzi prve priznaky a poukazuje na to, ze nieco nie je v poriadku...ked je narusena klb.tekutina a chrupavka, prave ona sposobuje to praskanie...priestor medzi klbmi sa zmensuje, kosti sa otieraju o seba, vznikaju kostne vyrastky (osteofyty) a v mieste trenia kost zhrubne a v najhorsom pripade, ak sa to podceni, moze klb uplne skostnatiet...je toho strasne vela na nete, ja som toho uz dost postudovala, takze v skratke tolko...
Ak vas tie bolesti a praskanie moc obtazuje, na vasom mieste by som si zasla k lekarovi, nech aspon viete na com ste...

Fúha,no že by to bolo až take zlé...som nečakala chodila som aj na rehabilitáciu a tam sa na tom sestričky bavili,keď to počuli...myslela som,že to nie je nič vážne... ja už chodím po doktoroch s inými problémami a už si pripadám pomaly ako hypochonder...takže pokiaľ sa hýbem,ani sa tam neukážem a Ty to máš tiež? V koľkých rokoch Ti to diagnostikovali? a inak,ďakujem

Aha,už viem...prepáč....

Vážené dámy a slečny,
Zaujali ma reakcie na nastolený problém, ale aj na moje riadky. Keďže Vás sa bytostne dotýka už preberaný problém pokúsim sa povedať v akom veku dievčaťa vzniká a čo sa dás nim robiť ,rep ako mu predchádzať.
Už som napísal, čo nakoniec každý vie, že bez Vápniku , by prakticky nebol život človeka. Práve vďaka nemu svaly môžu vykonávať prácu. Pretože aj srdce je sval , platia už povedané... Samozrejme, že príjem vápniku do tela-teda jeho vstrebanie je značne zložitý proces. Nebol by možný bez prítomnosti zhruba 15 ďaších prvkov a vitamínov, ktor proces jeho vstrebávania do tela umožňujú.
Dnes približne v 12-13 roku života dievčaťa nastáva obdobie prvej menštrácie. Tento vek sa pozvoľna skracuje a je individuálne rôzny s ohľadom na rasu, zemepisné miesto človek žije a mení sa aj vďaka vyššiemu stupňu výživy. Práve v tomto období začína takmer nekonečný cyklus rozkolísavania ženského organizmu, ktorý spôsobuje zrenie vajíčka a následne jeho uvoľnenie.
Vážené poraďáčky, začiatok dozrievania vajíčka si okrem iného vyžaduje aj zuvýšenú spotrebu biozinku , ktorý vývoj a dozrievanie vôbec umožňuje. Vyvrcholenie tohoto cyklu – teda obdobie tesne pred menštruáciou vyúsťuje do vysokého deficitu zinku ale aj iných prvkov o.i. aj kalcia, čo sa prejavuje u ženy zvýšenou nervozitou až stavmi úskosti.
Kaď telu tieto prvky chýbajú, začína pekne po tichúčku ich rabovanie s kostí a chrupaviek!
Tam je základ samotnej podstaty budúcej možnosti vzniku celej skupiny popísaných chorôb ktoré práve Vás prioritne trápia.
Následné tehotenstvo je už len čerešnička na dorte. A poviem Vám čerešnička nie hocijaká!
V 7-9 týždni keď sa zakladajú zárodky zubov a kostí dieťaťa a 32-34 týždni pri formovaní celej kostry sa po vápniku vo Vašom tele len zapráši. A čo ešte obdobie laktácie. Škoda, že to dievčatkám a mladým ženám nemá kto dokonale vysvetliť. 3koda že práve ženy na mnohé celkom zbytočné kozmetické sprostosti vyhodia nemálo peňazí a nedbajú ani spolovice tak o svoje zdravie, ktoré je ich nejdrahším kapitálom. Miesto týchto životne dôležitých informácií im do hláv tlačia rôzne reklamné kaleráby....
Teda čo proti ochoreniam kĺbov, kostí, kostry atď........ teda čo je nazákladnejším základom návratu zdravia bez výnimky u každučkej ženy.
B I O K A L C I U M!!!!!!!!!!!!!!
A to v o všetkých vyrábaných podobách.
Ak sa najbližšie opýtate svojho gynekológa iste potvrdí, že je to základná látka všetkých ženských hormónov- estrogénov, ak sa opýtate neurológa dá mi za pravdu, že bez vápniku by nebola možná funkčnosť centrálnej nervovej sústavy, bez vápniku niet imunity atď.......... Vápnik okrem iného vyrovnáva PH v krvi, čím prispieva k ochrane pred vznikom rakovín................
Keď je v tele trvalo vyrovnaná hladina Vápniku, je vylúčené aby sa vytvorili žlčové alebo ľadvinové kamene. Tie sa tvoria na záklde kostného vápniku, ktoré telo odbúralo z kĺbov pri akútnom nedostatku a jeho zbytky následne usádza v menovaných orgánoch.
Aby ma zase ktosi neobvinil, že konkurujem farmácii lebo tá všetkých platí najlepšie, výrobcu neuvediem.
Ten ktorý to naozaj vie, ho produkuje už skoro päť tisíc rokov – len technologia a stupeň jeho čistoty sa mení.
Pri jeho súčastnej produkcii na východe zemegule sú jeho súčasťou ako vyvažujúci doplnok a nosná látka aj : proteíny, tuky, sacharidy, vitamíny A,C,E,D2,Fe- v podobe jeho laktátu,Fosfor, a eledosacharidy a tď.............. Všetky elementy sú živočíšneho pôvodu, čo zaručuje úplnú vstrebateľnosť BiOKALCIA do ľudského tela.
Ak je tohoto koncentrovaného prvku pre človeka dosť, pre návrat a uchovanie zdravia je nevyhnutné upraviť aj stravovanie.
Do jedálneho lístka vrátiť denné jedenie polievok!!!!!! Výborné pre človeka sú vývary!!!!!!!
Za vôbec najlepčí je možné považovať vývar s mladých teľacích kostí, kuracích paprčiek a pod. Ale musí byť hutný – veľmi výdatný!!!!!!
O.i. práve v nich sa nachádza nesmierne množstvo kolagénu, teda základnej stavebnej látky pre synovinálnu medziobratlovú tekutinu. Súčasťou každodennej stravy by mala byť aj huspenina s kuracích paprčiek. Opäť chýbajúci kolagén Dobré sú aj mliečnkyslé výrobky typu Acidko a pod, môže byť sem tam aj živý jogurt!!!! POZOR: Nie zabytý konzervantami a plný chemickej potravinárskej farby a iných gebuzín, ktorými kŕmite svoje deti! Výborný je aj plnohodnotný tvaroh!!!
Možno sa nájde človek ktorý si položí otázku a čo tak cholesterol..?
Odpoveď je jednoduchá , je rpe náš život nevyhnutný ten vysoký, nízky je možné za pomoci čaju ,,prerobiť“ na vysoký a ten násldene k svojmu prospechu zúžitkovať. Takýmto spôsobom Vám na užitok padne dokonca aj kopcovatá miska čerstvej šľahačkovej smotany na čokoládovam zákusku... Priberanie sa nekoná..!!!!!!!!!!!!!!

Podľa orientálnej medicíny je základným zdrojom naššej vitality a nášho zdravia správna (KOREKTNÁ ) výživa.
Ak je výživa zlej kvality - je zdravie narušené lebo základ všetkých chorôb sa nachádza v zlej strave. Výživa je vtedy správna, ak je prispôsobená podmienkam v ktorých človek žije. Teda ak žije v stredoeurópskom pásme, základ jeho výživy musí mať pôvod v rovnakom pásme.
Pri zostavovaní receptára a jedálneho lístka by sme mali dbať hlavne na vyváženosť zloženia potravy, a to tak, aby sa čo najviac dostali do rovováhy aj konzumované potraviny.
Vychádzajúc s poznania , že stred rovnováhy vyváženej stravy predstavujú obiloviny, potom
potraviny viac JIN sú ryža , jačmeň, žito, kukurica a produkty z nich zhotovené.
Ďalej sem patria aj lušteniny, zelenina, zeleniny morské (riasy)
orechy, tuky, ovocie, mliečne výrobky, mlieko, cukor.

K potravinám viacej JANG patrí pohanka, ryby, zverina, vajcia, soľ, hydina .
Pri zostavovaní jedla nesmieme preto pozabudnúť, aby sa podľa ročnéhoobdobia v ňom vyskytlo čo javiac surovín, prislúchajúcich k danému ročnému obdobiu , teda v zime jeme pokrmy viac JANG a v lete viac JIN.
Ako jesť?
Je nesmierne dôležité aby sme pokrmy dokonale žuly a to vedome, presne a dôkladne. Takto si nielen dokonale pripravíme potravu k tráveniu, ale uľahčíme tak tráveniu všetkých zjedených potravín a hlavne obilovín... Tak dosiahneme ich natrávenie v ústach a nie v žalúdku. Zároveň je dôležité podotknúť, že žuť musíme nielen pohybom hore a dolu ale aj kruhovite do strán. Ak sa dá je dôležité nejesť pred spaním, a to až štyri hodiny. Inakšie potrava zostáva vysieť vžalúdku alebo v črevách v priebehu celého spánku lebo nie je dostatočne strávená.
Najlepšie poradie konzumovaných jedál podľa správnych zásad je od JANG k JIN.
Je nasledovné:
Celozrnné potraviny sú základom a preto ich môžeme jesť počas celého stolovania
( celozrnný chlieb)
Každé jedlo začíname polievkou , po nej prichádzajú na rad zeleniny . Hlavné jedlo môže okrem obilných zložiek obsahovať aj rybie mäso, hydinu, divinu, hovädzie mäso, či bravčovinu.
Pre náš organizmus je nejvýhodnejšie a teda ja najlepšie mäso z morských živočíchov a rýb, lebo je najvzdialenejšie nášmu vývojovému druhu.
Ovocie jeme až nakoniec. V potrave by sme nemali vynechávať listové zeleniny ale ani surové šaláty v rôznej úprave.
Do zvláštnej pozornosti chcem uvieť fakt, že slaná polievka sa je vždy ako prvá! Soľ je JANG a stimuluje trávenie. Ak je súčasťou jedla aj sladká polievky , tá sa je nakoniec .
Ak je súčasťou jedla aj fazuľa alebo iné lúšteniny jedia sa skôr na konci ako na začiatku jedla.
Ak sa predsa stane , že ešte pred začiatkom obeda zjete niejeké potraviny JIN , zistíte , že ostatné jedlá obeda vám nesadnú. Vaše trávenie sa porušením poradia komzumácei narušilo.
Chcem Vás s tohoto miesta ubezpečiť, že soľ je kladnou zložkou potravy a jej normálnym používaním nedochádza k prejangizovaniu organizmu!!!
Vychádzajú s poznania pravidla jedného nekonečna, že čím je väčšia predná strana tým je väčšia aj strana zadná. Mohli by sme aplikovať aj že čím sme viac JANG tým sa náš organizmus viac JINIZUJE.
Rovnaké pravidlo nás poúča, že protikladom soli je cukor. .
Ak príliš holduje cukru, coca-cole, a sladkostiam ktoré sú príliš JIN ničíme si život, alebo povedané orientálnou rečou smeruje k smrti ktorá je reprezentantom extrémneho JIN!
Príjem akehokoľvek typu drogy do organizmu oslabuje vegetatívny systém človeka a zakladá základ k zániku.
Ak sa rozhodneme jesť potraviny živočíšneho pôvodu . V takom prípader nie je rozhodujúca ich príprava.Pozor ale na skutočnsoť, že aj ryba ak je pripravovaná na značnom množstve oleja môže byť viac JIN a to aj apriek tomu , že je považovaná za dobrý zdroj bielkovín.

Dusansl,
dakujem za vycerpajucu odpoved, ono sa to vsetko velmi dobre cita a myslim, ze vela ludi aj o tom vie, ako sa spravne stravovat, no skutocnost je mnohokrat ina...ci uz pod vplyvom stresu, pracovnej vytazenosti a pod. clovek akosi zabuda na vsetko "zdrave" a potom to dopadne tak ako napr. v mojom pripade ... Ja to uz ale teraz nemienim nechat tak, budem robit maximum, v ramci mojich moznosti, ci uz financnych alebo casovych...Len sa velmi obavam toho, ze ked opät vhupnem do pracovneho kolotoca (teraz som na MD), bude to opät to iste, co predtym...bojim sa toho...

NEdá mi, aby som necitoval jedno veľmi staré čínske príslovie:
,, Záchrana je vždy v rukách topiacich sa".
V slovenčine má akési dvojča ktoré hovorí:,, Ako si kto ustelie, tak si ľahne".
Myslím, že návštevníkom stránky poväčšine postačí, keď si popíšu. Aj to je istý druh relaxu, a bolesť - no túsi treba vchutnať.
pekný večer Dušansl.

Tak po case sa opät hlasim...
Napadla ma este jedna vec v suvislosti s mojou diagnozou a kojenim...Stretla som sa aj s takymi nazormi, ze by som mala prestat kojit a pod.
Moj ortoped sa nad tym nejako nepozastavoval, na moju otazku, ci mozem nim predpisane lieky uzivat pocas dojcenia, len skonstatoval, ze ved hadam nebudem kojit 4 roky, nech si ich vyberiem a nasadim az potom, ked maleho odstavim...
Myslite, ze kojenie moze nejako negativne ovplyvnovat priebeh mojho ochorenia?

ziadne reakcie ???

gabriska,

moja dcera mala 4 roky, ja 33 ked som nastupila po materskej opäť pracovať., bola som s dcérou doma 4 roky, dobrovoľne a som prešťastná za to obdobie, ktoré sme spolu prežili., jedného dňa, po ceste do práce,som dostala také bolesti do pravého klbu, že som sa s plačom doslova a do písmena doplazila do roboty., povedala som si, to nie., to nedovolím., na začiatku ma samozrejme držali len lieky od bolesti., prečítala som si , že všetky tieto stavy vznikajú z nedokrvenia, resp. výživa sa cez stuhnuté cievy, svalstvo nedostáva do tých častí tela, ktoré bolia.,len pohyb,pohyb,pohyb.,pohybom sa prekrvuje každá časť tela, ja som si myslela, že pohybu mám viac než dosť., áno, ale jednostranný, počítač? poznačil aj mňa, krčná chrbtica a následne oči., gabriska, cvič, nájdi si zostavu, ty si vytvor takú, čo ti vyhovuje, výsledky uvidíš., ale pozor na prievan a chlad a kilá navyše.,skús delenú stravu, pri nej môžeš jesť to čo máš rada, ale oddelene., podľa toho čo si napísala, zopár kíl by mohlo ísť dole, nadváha veľmi zaťažuje kĺby., ja ti veľmi držím palce., s chrbticou mám stále problémy, aj doma nosím vestu, tenučkú, ale ochráni., také silné bolesti som mala už len jeden krát, ale aj to som si zapríčinila sama, prestala som cvičiť a podcenila prievan.,

kojila som 10 mesiacov, po každom kojení som pila mlieko, ak sa bojíš, že máš málo vápnika, je druh vyšetrenia, ktorým sa dajú presne stanoviť hodnoty vápnika tvojich kostiach.

gabriska, držím palce, si na dobrej ceste...

Gabriška,

odporúčam prečítať knižku "Omladzujúce odkyslenie" od Kurta Tepperweina, nájdeš ju aj tu v "Dokumenty a tlačivá - rôzne". K tomu aj iné knihy od tohoto autora.
Nemám - chvalabohu - také vážne problémy ako Ty, ale na vyklenutú platničku mi veľmi pomohol Aloe Vera GEL s MSM a sulfátmi - zvnútra aj zvonku, zásaditá minerálna zmes a pilates. A ešte dobrá nálada ...

Veľmi pekne napísané...a hlavne povzbudzujúco...myslím,že si dodala chuť na sebe pracovať viacerým ,nie len gabriške

Delonka,
dakujem za povzbudzujuce slova :-)
Ja sa snazim cvicit kazdy den, mam uz svoje overene cvikx, postupne k nim chcem pridavat dalsie, trochu obtiaznejsie, ktr. som doteraz kvoli bolestiam nezvladala...Velmi by som chcela chodit aj plavat, aspon 1xtyzdenne, ale vsetky plavarne na okoli su teraz v zime zatvorene...ako na potvoru ...Ale dufam, ze na jar uz to bude ok a plavanie mi pomoze...
Co sa tyka kojenia, ja planujem este take 2 mesiace kojit, to bude mat maly prave 10 mesiacov...tazko sa mi toho bude vzdavat, drobcek ma dokonca nabeh na astmu, aj dr. radili, kojit ho co najdlhsie, no myslim, ze v mojom pripade som uz urobila naozaj maximum...
No a stravu zacnem riesit intenzivnejsie az potom, ked malho odstavim, teraz si toho vela dovolit nemozem...
Inac, bolesti su uz porovnatelne mensie ako pred par mesiacmi...pevne verim, ze ked nasadim liecbu, bude to este lepsie...hoci uplne bez bolesti to asi nebude uz nikdy...

Milá Gabriska,

asi si viem trošku predstaviť o čom píšeš., ja nemám takú diagnózu,len ma to zaujalo,pretože tie pocity čo máš ty,som mala aj ja., len neskončiť na umelom kĺbe a o paličke., veď si veľmi mladučká, nesmieš sa vzdávať., ja som túto stránku objavila, keď som tiež hľadala pomoc-od augusta m.r. sa liečim-glaukom, na jedno oko už nevidím,momentálne bojujem o zachovanie toho druhého,kde mám 7,5 dioptrii., tiež som sa stretla s názorom lekára, keď som sa ho opýtala,čo mi pomôže, čo mám robiť?jeho odpoveď bola "nič vám nepomôže, nič vám neškodí..." momentálne som doma, nepracujem, bojím sa...nech si hovorí čo chce, ale ja som presvedená,že robiť 9-11 hod. za počítačom, mi musí škodiť., a propo, tá už zmienená dr. sa ma ani neopýtala, čo robím?! to je na margo toho tvojho lekára,ktorý ti povedal, že veď nebudeš kojiť 4 roky., je to neprofesionálne ako sa vyjadril., prosím gabriska , buď silná, vydrž kojiť čo najdlhšie,nič lepšie nemôžeš dať svojmu dieťatku a ty doplňaj vápnik prirodzenou formou-mlieko,,syry... a najmä rehabilituj, držím ti palce.

Mila Delonka,
dakujem za povzbudenie a mile slova od srdiecka :-)
Velmi drzim palce aj ja Tebe, aby sa ti aspon to jedno oko podarilo zachranit...Ja sice tiez nosim okuliare uz od mojich 8 rokov, ale len 0,5 dioptrii, takze to ani nevnimam...No manzel ma 5 dioptrie a to obmedzovanie je tam uz dost vyrazne...bez okuliarov ani na krok...v zime sa mu zahmlievaju pri prechode zo zimy do tepla, v lete ich zasa nemoze vymenit za slnecne, lebo by nic nevidel, aj pri sporte to nie je bohvieco...No ale toto vsetko je banalne oproti tomu, co asi ty musis prezivat...Uprimne ti zelam vela trpezlivosti a urcite aj velky kus stastia, aby to vsetko dobre dopadlo...
Co sa mojho problemu tyka,
je to uz cosi lepsie, zacala som chodit na plavaren, vychadza mi to tak raz tyzdenne, ale aj to je nieco...kojim este stale a rozmyslam, ze cez leto este budem a na jesen to necham na prirodu...lieky zatial neuzivam ziadne, chcela by som v 1.rade schudnut, zial sa mi to zatial nedari...sladkosti, sladkosti... Chcela by som si nejako precistit organizmus a tym to nejako nastartovat, dufam, ze cez leto sa mi podari zhodit par kil...aspon na tych 80...
Este raz drzkam palce !!!a dakujem

milá gabriška,
veľmi ma potešili tvoje slová aj skutočnosť,že stále kojíš., je pekné počasie, slniečko svieti a to je dobré aj pre naše choroby.,môžem ťa ubezpečiť,že pokiaľ som kojila ani mne sa nedarilo chudnúť,vyšplhala som sa na takú váhu až hrôza, bolo to samozrejme dané tým,že k tomu mlieku čo som pila po každom kojení mi chutil len sladký koláčik.,akonáhle som prestala kojiť, moja váha sa vrátila do normálu úplne sama.,
prečistenie organizmu je veľmi dobrá vec, určite si nájdeš vhodný spôsob, tebe vyhovujúci,internet poskytuje toľko možností..., a leto bude na to ako stvorené, viac ovocia a zeleniny a budeš so sebou spokojná.,
držím ti palce a želám všetko dobré.

Opät sa hlasim po mesiaci...
Dost sa toho zmenilo do mojho posl. prispevku a mame aj novinky...
Tak zacala by som asi tou najdolezitejsou - moj synacik sa pred par dnami sam odstavil, takze uz je to vlastne asi tak 6 den odvtedy, ako som ho naposledy nakojila...to som este netusila, ze to bude posledny krat...stale mi to akosi nechcelo dojst, o co tu ide...moj synacik sa takto sam rozhodol a velmi to ulahcil aj mne samotnej, lebo ja by som sa nevedela takto razantne rozhodnut...
Zacala som uzivat predpisane lieky od ortopeda Glukomed, zatial nejake ucinky necitim, tie by mali nastupit po niekolkych tyzdnoch - sama som zvedava, ake to bude...
Okrem toho som opät zacala s rehabilitaciami - fyz. terapiu, parafin, masaze... este mam 2 procedury a uvidime, ci budeme pokracovat...Musim povedat, ze tentokrat je to lepsie, bolesti su miernejsie, hoci boli aj kriticke dni, ked som cely den iba prelezala doma - to ale pripisujem reakcii na tu rehab. + neprimeranej zatazi (cvicim doma o.i. na orbitrecu)...
Velmi dufam, ze to bude odteraz len lepsie a lepsie...
A velmi dufam, ze aj ta vaha pojde dole...